{"id":6792,"date":"2021-04-19T14:22:01","date_gmt":"2021-04-19T12:22:01","guid":{"rendered":"https:\/\/unser-quartier.de\/55plus-am-westpark\/?p=6792"},"modified":"2021-04-21T09:44:21","modified_gmt":"2021-04-21T07:44:21","slug":"fruehsport-im-westpark-wieder-aufgenommen-taichi-qigong-fuer-anfaenger-und-fortgeschrittene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unser-quartier.de\/55plus-am-westpark\/2021\/04\/fruehsport-im-westpark-wieder-aufgenommen-taichi-qigong-fuer-anfaenger-und-fortgeschrittene\/","title":{"rendered":"Fr\u00fchsport im Westpark wieder aufgenommen: TaiChi &#038; QiGong f\u00fcr Anf\u00e4nger und Fortgeschrittene"},"content":{"rendered":"<div class=\"entry-content\">\n<p>Morgens trifft sich eine kleine Gruppe zur Fr\u00fchgymnastik f\u00fcr etwa eine Stunde im Westpark. Entstanden aus dem Projekt \u201eQuartier 55 plus am Westpark\u201c, ist es jetzt ein st\u00e4ndiges Treffen, so wie man es in Asien schon sehr lange kennt.<\/p>\n<p>Praktiziert wird:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=fFZdqxBms2k&amp;feature=youtu.be\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow external noreferrer\" data-wpel-link=\"external\" title=\"Externer Link: Allgemeine Gymnastik\" class=\"ext-link wpel-icon-right\">Allgemeine Gymnastik<span class=\"wpel-icon wpel-image wpel-icon-6\"><\/span><\/a>, ca. 15 Minuten<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=xBoCrEswHvQ\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow external noreferrer\" data-wpel-link=\"external\" title=\"Externer Link: QiGong \u2013 18 Figuren\" class=\"ext-link wpel-icon-right\">QiGong \u2013 18 Figuren<span class=\"wpel-icon wpel-image wpel-icon-6\"><\/span><\/a>, ca. 30 Minuten<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=YdFtOzwMwAY\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow external noreferrer\" data-wpel-link=\"external\" title=\"Externer Link: TaiChi \u2013 24 Form\" class=\"ext-link wpel-icon-right\">TaiChi \u2013 24 Form<span class=\"wpel-icon wpel-image wpel-icon-6\"><\/span><\/a>, ca. 15 Minuten<\/li>\n<\/ul>\n<p>(Die Links f\u00fchren zu YouTube-Filmen, die als Vorlage dienen.)<\/p>\n<p>Neulinge sind herzlich willkommen und k\u00f6nnen ohne Voranmeldung dazu sto\u00dfen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, es gibt auch keine Altersbeschr\u00e4nkung. Nur bequeme Kleidung sollten man tragen.<\/p>\n<p>Treffpunkt: Tischtennisplatte neben dem Basketballfeld im Westpark<br \/>\nZeitpunkt:\u00a0 07:00 \u2013 08:00 Uhr<\/p>\n<p>Bei sehr schlechtem Wetter (z.B. Regen, Sturm, Schneefall) f\u00e4llt die Veranstaltung leider aus.<\/p>\n<p><strong>W\u00e4hrend der Pandemie gibt es zur Vermeidung von Ansteckung einige \u00c4nderungen:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Viele bisherige Teilnehmer f\u00fchren die \u00dcbungen zuhause durch.<\/li>\n<li>F\u00fcr diejenigen, die trotzdem gerne im Park trainieren gilt noch folgendes:\n<ul>\n<li>Die Teilnehmer verteilen sich gro\u00dffl\u00e4chig mit Abst\u00e4nden von 5 bis 10 Metern.<\/li>\n<li>Maskentragen ist erw\u00fcnscht.<\/li>\n<li>Neulingen werden die Bewegungen normalerweise auf Wunsch erkl\u00e4rt. Dies entf\u00e4llt w\u00e4hrend der Pandemie, da Sicherheitsabst\u00e4nde nicht eingehalten werden k\u00f6nnten.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Morgens trifft sich eine kleine Gruppe zur Fr\u00fchgymnastik f\u00fcr etwa eine Stunde im Westpark. Entstanden aus dem Projekt \u201eQuartier 55 plus am Westpark\u201c, ist es jetzt ein st\u00e4ndiges Treffen, so wie man es in Asien schon sehr lange kennt. 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