{"id":1864,"date":"2016-10-31T10:48:31","date_gmt":"2016-10-31T09:48:31","guid":{"rendered":"http:\/\/unser-quartier.de\/bauchem\/?p=1864"},"modified":"2016-10-31T10:48:31","modified_gmt":"2016-10-31T09:48:31","slug":"fit-ab-60-gesund-und-fit-aelter-werden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unser-quartier.de\/bauchem\/2016\/10\/fit-ab-60-gesund-und-fit-aelter-werden\/","title":{"rendered":"Fit ab 60+ &#8222;Gesund und fit \u00e4lter werden&#8220;"},"content":{"rendered":"<p><strong>Pr\u00e4ventionskurs geht in die 2te Runde<\/strong><\/p>\n<p>Die regelm\u00e4\u00dfige Nutzung der Muskulatur und die Aktivierung des Herz-Kreislaufsystem beugen Krankheiten vor. Deshalb ist Bewegung, \u00a0egal in welchem Alter &#8211; unglaublich wichtig.<\/p>\n<p>Aus diesem Grund startet der TSV Geilenkirchen ab dem 14. November 2016 unter dem Motto \u201eGesund und fit \u00e4lter werden\u201c einen weiteren Pr\u00e4ventionskurs.<\/p>\n<p>Dieser Kurs ist ein Gesundheitskurs und wurde mit dem Qualit\u00e4tssiegel des Deutschen Olympischen Sportbunds ausgezeichnet. Er richtet sich an alle Sportneueinsteiger und Wiedereinsteiger ab 60 + und wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.<\/p>\n<p>Zum Einsatz kommen verschiedene Trainingsutensilien wie gro\u00dfe und kleine B\u00e4lle, aber auch Holzst\u00e4be um Koordination und Reaktionsverm\u00f6gen zu trainieren. Au\u00dferdem gibt es gezielte Aktionen zur Stabilisierung des Gleichgewichts, um St\u00fcrze im Alter zu verringern.<\/p>\n<p>Die \u00dcbungen sind leicht und machen Spass.<\/p>\n<p>Das Sportangebot l\u00e4uft \u00fcber 10 \u00dcbungseinheiten und findet jeweils montags von 17 \u2013 18 Uhr in der alten Sporthalle des Berufskollegs in Geilenkirchen am Berliner Ring statt.<\/p>\n<p>Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldungen sowie Informationen gibt es direkt bei der \u00dcbungsleitung unter 0171-2116654 \u00a0oder per Email unter <a href=\"mailto:tsv@tsv-geilenkirchen.de\">tsv@tsv-geilenkirchen.de <\/a>(tsv)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pr\u00e4ventionskurs geht in die 2te Runde Die regelm\u00e4\u00dfige Nutzung der Muskulatur und die Aktivierung des Herz-Kreislaufsystem beugen Krankheiten vor. Deshalb ist Bewegung, \u00a0egal in welchem Alter &#8211; unglaublich wichtig. Aus diesem Grund startet der TSV Geilenkirchen ab dem 14. November 2016 unter dem Motto \u201eGesund und fit \u00e4lter werden\u201c einen weiteren Pr\u00e4ventionskurs. Dieser Kurs ist&hellip; <a class=\"continue\" href=\"https:\/\/unser-quartier.de\/bauchem\/2016\/10\/fit-ab-60-gesund-und-fit-aelter-werden\/\" data-wpel-link=\"internal\"> \u00bb weiterlesen: <span> Fit ab 60+ &#8222;Gesund und fit \u00e4lter werden&#8220;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":398,"featured_media":1866,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"generate_page_header":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1864","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dies-und-das"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/bauchem\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1864","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/bauchem\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/bauchem\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/bauchem\/wp-json\/wp\/v2\/users\/398"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/bauchem\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1864"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/bauchem\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1864\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/bauchem\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1866"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/bauchem\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1864"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/bauchem\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1864"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/bauchem\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1864"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}