{"id":20790,"date":"2024-11-08T11:57:00","date_gmt":"2024-11-08T10:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/unser-quartier.de\/braunsfeld\/?p=20790"},"modified":"2024-10-05T13:01:16","modified_gmt":"2024-10-05T11:01:16","slug":"alltags-fitness-test","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unser-quartier.de\/braunsfeld\/2024\/11\/alltags-fitness-test\/","title":{"rendered":"Alltags-Fitness-Test"},"content":{"rendered":"\n

Alltags-Fitness-Test (AFT)<\/b><\/p>\n

am Freitag, den 22.11.2024, von 9:00 bis 13:00 Uhr
im ZeitGeist Kulturraum, Clarenbachplatz 2<\/b><\/p>\n

Schuhe zubinden, Eink\u00e4ufe die Treppen hochtragen oder mit Ihren Enkeln spielen ist f\u00fcr Sie kein Problem? Prima! Das soll m\u00f6glichst lange auch so bleiben. Aber wie fit sind Sie wirklich?<\/p>\n

Mit dem AFT k\u00f6nnen Sie dies bestimmen lassen. Der Test dauert insgesamt etwa 15 Minuten. Getestet werden Arm- und Beinkraft, Beweglichkeit von H\u00fcfte und Schultern, Ausdauer und Geschicklichkeit. Im Anschluss folgen eine Auswertung der Ergebnisse sowie eine individuelle Bewegungsberatung.<\/p>\n

Zwei Referentinnen des Stadtsportbundes K\u00f6ln werden diesen Test f\u00fcr uns durchf\u00fchren. Es gen\u00fcgt normale Alltagskleidung.<\/p>\n

Weitere Infos:
Online Fitness Test<\/span><\/a>
Stadtsportbund K\u00f6ln – F\u00fcr Senior*innen<\/span><\/a><\/p>\n

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