Aktionstag \u201eDer Alltags-Fitness-Test\u201c<\/b><\/h3>\n

Am Freitag, den 27. April 2018 findet in der Zeit von 15 bis 19 Uhr im ZeitGeist<\/strong><\/span>-Kulturzentrum ein Fitness-Test f\u00fcr Senioren statt.<\/p>\n

Sechs Test\u00fcbungen (ca. 15 Min.) in Alltagskleidung geben Aufschluss \u00fcber die aktuelle k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit und die Chancen auf ein selbst\u00e4ndiges Leben mit 90 Jahren.<\/p>\n

Die Tests sind f\u00fcr Menschen ab 60 Jahren entwickelt worden, sie dauern insgesamt etwa 15 Minuten und werden von Trainern durchgef\u00fchrt. Getestet werden Arm- und Beinkraft, Beweglichkeit von H\u00fcfte und Schultern, Ausdauer und Geschicklichkeit. Die Ergebnisse werden direkt vor Ort ausgewertet. Neben einer individuellen Bewegungsberatung gibt es auch Informationen \u00fcber seniorengerechte Fitness-Angebote in den Sportvereinen im Bezirk Lindenthal.<\/p>\n

Der Aktionstag ist eine Veranstaltung des Stadtsportbundes K\u00f6ln in Kooperation mit den Weidener Sportfreunden im Rahmen des Programms \u201ebewegt \u00c4lter werden in NRW!\u201c des Landessportbundes.<\/p>\n

Plakat Alltagsfitnesstest<\/a><\/p>\n

www.alltags-fitness-test.de<\/span><\/a><\/p>\n

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