{"id":12391,"date":"2020-02-28T08:17:48","date_gmt":"2020-02-28T08:17:48","guid":{"rendered":"https:\/\/unser-quartier.de\/hagelkreuz\/?p=12391"},"modified":"2020-07-14T09:25:06","modified_gmt":"2020-07-14T09:25:06","slug":"hochleistungssport-war-gestern-kontinuierliche-bewegung-ist-im-alter-wichtig","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unser-quartier.de\/hagelkreuz\/2020\/02\/hochleistungssport-war-gestern-kontinuierliche-bewegung-ist-im-alter-wichtig\/","title":{"rendered":"Hochleistungssport war gestern – kontinuierliche Bewegung ist im Alter wichtig"},"content":{"rendered":"
\"Gruppenfoto\"<\/a>
Fit sein im Alter: Bewegung ist f\u00fcr die Gesundheit von K\u00f6rper und Geist sehr wichtig und macht in der Gruppe viel Spa\u00df<\/figcaption><\/figure>\n

Es ist Dienstag, kurz vor 10 Uhr im Pfarrheim Christ-K\u00f6nig auf dem Concordienplatz 12 in Kempen: Frauen und M\u00e4nner zwischen 65 und 83 kommen in den Saal, h\u00e4ngen Taschen und M\u00e4ntel an die Garderobe, holen sich einen Stuhl, tauschen Neuigkeiten aus und warten auf G\u00fcnter Bregullas Begr\u00fc\u00dfung. Jetzt geht es los \u2026.<\/p>\n

Gehirn und Muskeln koordinieren\u00a0<\/h3>\n

Beim kostenlosen Bewegungsangebot \u201eSenioren in Bewegung\u201c geht es um die Koordination zwischen Gehirn und Muskeln. \u201eWir dehnen, strecken und bewegen uns ruhig und selbstverst\u00e4ndlich altersgerecht\u201c, erkl\u00e4rt G\u00fcnter Bregulla (79) das lockere Training. Hier muss niemand anschlie\u00dfend in die Dusche. Ob Fingerspiele, Atem\u00fcbungen oder das richtige Sitzen: Der Ex-Triathlet engagiert sich f\u00fcr Bewegung im Alter, denn f\u00fcr ihn sei Bewegung eine wichtige Voraussetzung, K\u00f6rper, Geist und Seele fit zu halten.<\/p>\n

Wohlbefinden steigern<\/h3>\n

Sportliche Aktivit\u00e4t im\u00a0Alter kr\u00e4ftigt Muskeln und Knochen und f\u00fchrt dazu, dass das allgemeine Wohlbefinden steigt und der K\u00f6rper belastbar bleibt. Au\u00dferdem wirkt sich der Muskelaufbau positiv auf den gesamten K\u00f6rper aus. \u201eHier geht jeder mit einem guten Gef\u00fchl, etwas getan zu haben nach 45 Minuten seiner Wege\u201c, erkl\u00e4rt Bregulla und f\u00fcgt an, dass manchmal die gem\u00fctliche Plauderei auch nach dem Training weiter ginge.\u00a0<\/p>\n

Neue Teilnehmer willkommen<\/h3>\n

Neue Gesichter sind jederzeit willkommen und zum Mitmachen eingeladen. Auch Rollator-Nutzerinnen und -Nutzer k\u00f6nnen das abgestimmte Bewegungsprogramm von G\u00fcnter Bregulla nutzen. \u201eWir haben viel Platz zum Abstellen der Rollatoren und genug St\u00fchle f\u00fcr alle\u201c, freut sich der immer noch ganz aktive Wanderer. rs<\/p>\n

Termin:\u00a0Jeden Dienstag, 10:00 \u2013 10:45 Uhr im Pfarrheim Christ-K\u00f6nig, Concordienplatz 12<\/p>\n

Ansprechpartner: G\u00fcnter Bregulla, Telefon: 0 2152 \/ 4587<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Es ist Dienstag, kurz vor 10 Uhr im Pfarrheim Christ-K\u00f6nig auf dem Concordienplatz 12 in Kempen: Frauen und M\u00e4nner zwischen 65 und 83 kommen in den Saal, h\u00e4ngen Taschen und M\u00e4ntel an die Garderobe, holen sich einen Stuhl, tauschen Neuigkeiten aus und warten auf G\u00fcnter Bregullas Begr\u00fc\u00dfung. Jetzt geht es los \u2026.<\/p>\n","protected":false},"author":688,"featured_media":12399,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"generate_page_header":"","footnotes":""},"categories":[259,264],"tags":[],"class_list":["post-12391","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-freizeit-2","category-seniorensport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/hagelkreuz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12391","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/hagelkreuz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/hagelkreuz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/hagelkreuz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/688"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/hagelkreuz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12391"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/hagelkreuz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12391\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/hagelkreuz\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12399"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/hagelkreuz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12391"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/hagelkreuz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12391"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/hagelkreuz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12391"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}