{"id":14057,"date":"2021-05-27T10:20:36","date_gmt":"2021-05-27T10:20:36","guid":{"rendered":"https:\/\/unser-quartier.de\/hagelkreuz\/?p=14057"},"modified":"2021-05-27T10:31:33","modified_gmt":"2021-05-27T10:31:33","slug":"outdoor-fitness-gleich-um-die-ecke-calisthenics-anlage-am-hagelkreuzweg-eingeweiht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unser-quartier.de\/hagelkreuz\/2021\/05\/outdoor-fitness-gleich-um-die-ecke-calisthenics-anlage-am-hagelkreuzweg-eingeweiht\/","title":{"rendered":"Outdoor Fitness gleich um die Ecke: Calisthenics-Anlage am Hagelkreuzweg eingeweiht"},"content":{"rendered":"

\"Foto<\/a>Die Stadt Kempen hat in Gemeinschaft mit dem B\u00fcrgerverein Kempen-Hagelkreuz e.V. eine Calisthenics-Anlage am Hagelkreuzweg errichtet und B\u00fcrgermeister Christoph Dellmanns hat die neue Sportanlage eingeweiht. Was dies genau ist und welche Bauma\u00dfnahmen daf\u00fcr m\u00f6glich sind, erkl\u00e4ren Willi Stenhorst vom B\u00fcrgerverein und Patricia Sch\u00fcrmann, Amtsleiterin des Gr\u00fcnfl\u00e4chenamtes der Stadt Kempen. Gespendet werden die Ger\u00e4te von der Sparkasse Krefeld und den Stadtwerken; die Installation und Pflege der Ger\u00e4te \u00fcbernimmt die Stadt Kempen.<\/p>\n

Was ist eine Calisthenics-Anlage?<\/strong><\/h3>\n

\u201eDabei handelt es sich um ein Sportangebot unter freiem Himmel rund um Eigengewichts\u00fcbungen und der Schwerpunkt liegt auf der intermuskul\u00e4ren Koordination\u201c, erkl\u00e4rt Willi Stenhorst, Vorsitzender des B\u00fcrgervereins. \u201eBei den \u00dcbungen kooperieren verschiedene Muskelgruppen, um das Gleichgewicht zu halten und die Stabilit\u00e4t des K\u00f6rpers verbessert sich\u201c, so der B\u00fcrgerverein-Vorsitzende.<\/p>\n

Wo werden die Fitness-Ger\u00e4te aufgebaut? <\/strong><\/h3>\n

\u201eDie Ger\u00e4te werden hier bei uns im Hagelkreuz am Hagelkreuzweg installiert\u201c, informiert Stenhorst und seien damit sehr gut erreichbar. \u201e\u00c4hnlich wie bei einem Trimm-Dich-Pfad befinden sich an den Stationen funktionelle und vielfach einsetzbare Krafttrainingstationen und eine Hilfetafel f\u00fcr die \u00dcbungen\u201c. Eine App erkl\u00e4rt die verschiedenen \u00dcbungen damit die Bewegungsabl\u00e4ufe von den Nutzerinnen und Nutzern jederzeit \u00fcberpr\u00fcft und nachvollzogen werden k\u00f6nnen. Neben Klimmzugstangen, Reckstangen, Parallelbarren und Hangelstrecken kommen horizontale und vertikale Leitern sowie Abwandlungen davon zum Einsatz.<\/p>\n

Erste Calisthenics-Anlage<\/strong> der Region <\/strong><\/h3>\n

Bei der Konzeption des ersten Calisthenic-Parks stand ein Experte zur Seite, um zu entscheiden, aus wie viel Stangen, Barren, Monkeybars oder Sprossenleitern der Park im Hagelkreuz bestehen soll. \u201eSo hatten wir eine klare Vorstellung von der Gestaltung und konnten auf Sponsorensuche gehen\u201c, berichtet Stenhorst den Projektstart im August 2019.<\/p>\n

\"Foto<\/a>
Patrizia Sch\u00fcrmanns, Gr\u00fcnfl\u00e4chenamt Kempen m\u00f6chte auch in anderen Stadtgebieten \u00e4hnliche Anlagen installieren.<\/figcaption><\/figure>\n

\u201eUm die Ger\u00e4te fest im Boden zu verankern, sind entsprechende Fundamente erforderlich\u201c, erl\u00e4utert Patricia Sch\u00fcrmann, die Amtsleiterin des Gr\u00fcnfl\u00e4chenamtes die Bauma\u00dfnahmen. \u201eWir haben vor einigen Wochen mit den Arbeiten begonnen und die betreffenden Bereiche sichtbar abgesperrt\u201c.<\/p>\n

Um die Standsicherheit der 8 Ger\u00e4te auf dem 200 qm gro\u00dfen Areal zu sichern, sei eine Trocknungsphase von vier Wochen einzuhalten. Anschlie\u00dfend wird noch ein Boden mit Fallschutzeigenschaften aufgebracht. \u201eWir haben uns aus hygienischen Gr\u00fcnden f\u00fcr einen Sand-Belag entschieden, der unkompliziert regelm\u00e4\u00dfig ausgetauscht werden kann\u201c erkl\u00e4rt die Ingenieurin vom Gr\u00fcnfl\u00e4chenamt.<\/p>\n

Wo kommt diese Sportart her?<\/strong><\/h3>\n

\u201eDas Wort \u201aCalisthenics\u2018 entstammt dem Griechischen und wird mit \u201esch\u00f6n\u201c und \u201eKraft\u201c \u00fcbersetzt\u201c, wei\u00df Stenhorst. Urspr\u00fcnglich k\u00e4me die Idee mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht zu trainieren in vielen Sportarten vor. Seit der Etablierung von Fitnessstudios geh\u00f6rt das Trainieren an Klimmstangen, Recks und Hangelstrecken vielerorts zum Standard. Die Verlegung ins Freie verdankt die Sportart New Yorker Fitness-Enthusiasten, die ihre \u00dcbungen in \u00f6ffentlichen Parks vollzogen haben. \u201eJa, die Bezeichnung ist in unserem Sprachgebrauch noch ungew\u00f6hnlich\u201c, gibt Stenhorst zu und es g\u00e4be erst knapp \u00fcber 780 derartige Sportparks in Deutschland. \u201eEs kommt jedoch auch nicht auf den Namen an, sondern auf die Bewegung\u201c, untermauert er den attraktiven und flexiblen Fitness-Gedanken der Methode. Schlie\u00dflich kann jeder jederzeit seine \u00dcbungen an frischer Luft machen, unabh\u00e4ngig von Club-Geb\u00fchren oder \u00d6ffnungszeiten.<\/p>\n

Es ist vor allem diese Flexibilit\u00e4t, die Calisthenics effektiv und popul\u00e4r macht. Die Trainingsanreize k\u00f6nnen – je nach Fitness, Gesundheitszustand, Bed\u00fcrfnissen und Zeit der \u00dcbenden – selbst gestaltet werden. Die Intensit\u00e4t einer Trainingseinheit kann dabei vor allem durch die Anzahl der Wiederholungen gesteuert werden.<\/p>\n

Kein <\/strong>Extra-Equipment notwendig<\/strong><\/h3>\n
\"Foto<\/a>
Ulrich Buchholz und Eva Maria Willemsen testen schon mal aus, welche \u00dcbungen f\u00fcr die k\u00f6rperliche Fitness geeignet sind.<\/figcaption><\/figure>\n

Gewichte oder anderes Zubeh\u00f6r wird nicht verwendet oder ben\u00f6tigt. \u201eDaher fanden wir, dass gerade jetzt wo die Fitness-Studios und Sportvereine in Corona-Zeiten nicht ge\u00f6ffnet sind, das individuelle Trainingsangebot gut in unser Quartier passt und der Installationstermin gut gew\u00e4hlt ist\u201c, freut sich Stenhorst.<\/p>\n

Einige Gruppen entwickelten einen besonderen Stil, indem sie Calisthenics mit \u00dcbungen aus dem Turnen oder Breakdance kombinierten und neue Bewegungsabl\u00e4ufe entstanden – wie beispielsweise die menschliche Flagge. Dabei h\u00e4lt man sich an einer senkrechten Stange fest und der gesamte K\u00f6rper wird in eine horizontale Linie zum Boden gebracht. \u201eIch glaube nicht, dass ich das noch schaffen werde\u201c, schmunzelt Stenhorst, denn dies sei ziemlich anstrengend. rs<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Die Stadt Kempen hat in Gemeinschaft mit dem B\u00fcrgerverein Kempen-Hagelkreuz e.V. eine Calisthenics-Anlage am Hagelkreuzweg errichtet und B\u00fcrgermeister Christoph Dellmanns hat die neue Sportanlage eingeweiht. Was dies genau ist und welche Bauma\u00dfnahmen daf\u00fcr m\u00f6glich sind, erkl\u00e4ren Willi Stenhorst vom B\u00fcrgerverein und Patricia Sch\u00fcrmann, Amtsleiterin des Gr\u00fcnfl\u00e4chenamtes der Stadt Kempen. Gespendet werden die Ger\u00e4te von der… \u00bb weiterlesen: Outdoor Fitness gleich um die Ecke: Calisthenics-Anlage am Hagelkreuzweg eingeweiht<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":688,"featured_media":14097,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"generate_page_header":"","footnotes":""},"categories":[55,259,274,264],"tags":[],"class_list":["post-14057","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktivitaeten-im-quartier","category-freizeit-2","category-quartier","category-seniorensport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/hagelkreuz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14057","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/hagelkreuz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/hagelkreuz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/hagelkreuz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/688"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/hagelkreuz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14057"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/hagelkreuz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14057\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/hagelkreuz\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14097"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/hagelkreuz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14057"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/hagelkreuz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14057"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/hagelkreuz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14057"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}