{"id":16421,"date":"2022-12-19T11:16:46","date_gmt":"2022-12-19T11:16:46","guid":{"rendered":"https:\/\/unser-quartier.de\/hagelkreuz\/?p=16421"},"modified":"2022-12-19T11:16:46","modified_gmt":"2022-12-19T11:16:46","slug":"zweiter-termin-fuer-senioren-in-bewegung-ab-januar-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unser-quartier.de\/hagelkreuz\/2022\/12\/zweiter-termin-fuer-senioren-in-bewegung-ab-januar-2023\/","title":{"rendered":"Zweiter Termin f\u00fcr \u201eSenioren in Bewegung\u201c ab Januar 2023"},"content":{"rendered":"

\"Gruppenfoto<\/a>G\u00fcnter Bregulla, Trainer der Senioren-in Bewegung-Gruppe, bietet ab Januar 2023 eine zus\u00e4tzliche Dienstagsgruppe an, da die Beliebtheit und der Zuspruch des lockeren Bewegungsangebotes f\u00fcr Seniorinnen und Senioren im Pfarrheim Christ-K\u00f6nig sehr gro\u00df ist.<\/p>\n

\u201eMit zwei Trainingszeiten bleibt die Gruppe \u00fcbersichtlich\u201c, erkl\u00e4rt Bergulla, der die \u201eSenioren-in-Bewegung\u201c mit dem kostenlosen Training fit h\u00e4lt. Jeden Dienstag geht es jetzt von 9.45 bis 10.30 Uhr oder von 10.30 bis 11.15 Uhr um altersgerechte Bewegung, Gleichgewicht, Koordination und Kraft. Dies f\u00f6rdert nicht nur eine positive K\u00f6rperwahrnehmung und das Selbstvertrauen, sondern steigert auch die Lebenslust und damit die Lebensqualit\u00e4t.<\/p>\n

Dehnen, strecken und bewegen <\/strong><\/h3>\n

Selbstverst\u00e4ndlich gestaltet der 81-j\u00e4hrige Trainer die \u00dcbungen so, dass jeder mitmachen kann. Ob Fingerspiele, Atem\u00fcbungen oder das richtige Sitzen: Der Ex-Triathlet engagiert sich seit 6 Jahren f\u00fcr Bewegung im Alter, denn f\u00fcr ihn ist Bewegung eine wichtige Voraussetzung, um K\u00f6rper, Geist und Seele fit zu halten.<\/p>\n

Fitness f\u00fcr Gehirn und Muskeln <\/strong><\/h3>\n

Die \u201eSenioren in Bewegung\u201c trainieren die Koordination zwischen Gehirn und Muskeln. Dabei spornt der Trainer sie immer an, diese \u00dcbungen auch Zuhause fortzuf\u00fchren. Schlie\u00dflich tr\u00e4gt regelm\u00e4\u00dfige Bewegung zur Gesundheit und einem verbesserten physischen und geistigen Wohlbefinden bei.<\/p>\n

Freundliche Menschen – nette Kontakte<\/strong><\/h3>\n

Auch die sozialen Kontakte in der Gruppe f\u00f6rdern die Anerkennung der Veranstaltung und das eigenst\u00e4ndige t\u00e4gliche \u00dcben sollen die Motivation f\u00fcr eine regelm\u00e4\u00dfige, langfristige Teilnahme steigern. \u201eDas gute Gef\u00fchl, etwas f\u00fcr sich getan zu haben, macht fr\u00f6hlich und lockert die Gesichtsz\u00fcge\u201c, schmunzelt Bregulla und f\u00fcgt an, dass die herzlichen Plaudereien nach dem Training oft auf dem Concordienplatz fortgesetzt w\u00fcrden.<\/p>\n

Bewegung wirkt!<\/strong><\/h3>\n

Auf St\u00fchlen sitzend werden individuelle Bewegungsm\u00f6glichkeiten ausprobiert und gef\u00f6rdert.<\/p>\n

Termine: Jeden Dienstag, 9.45 bis 10.30 Uhr sowie 10.30 bis 10:45 Uhr im Pfarrheim Christ-K\u00f6nig, Concordienplatz 12, 47906 Kempen.<\/p>\n

Weitere Informationen im Quartiersb\u00fcro Hagelkreuz, Concordienplatz 7, 47906 Kempen \/ rs<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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