{"id":2809,"date":"2017-01-06T14:18:36","date_gmt":"2017-01-06T13:18:36","guid":{"rendered":"http:\/\/unser-quartier.de\/hagelkreuz\/?p=2809"},"modified":"2020-07-15T13:41:50","modified_gmt":"2020-07-15T13:41:50","slug":"standfest-und-stabil-durch-den-alltag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unser-quartier.de\/hagelkreuz\/2017\/01\/standfest-und-stabil-durch-den-alltag\/","title":{"rendered":"Standfest und Stabil durch den Alltag"},"content":{"rendered":"
\"Foto<\/a>
Bernadette Scharfenberg<\/figcaption><\/figure>\n

Mobilisieren Sie Ihre nat\u00fcrlichen Kr\u00e4fte<\/h3>\n

Bewegung tut gut \u2013 egal ob man schon immer aktiv war oder nun endlich damit beginnen m\u00f6chte. Das gilt in besonderem Ma\u00dfe f\u00fcr Senioren. Regelm\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Bewegung h\u00e4lt nicht nur den K\u00f6rper sondern auch den Geist fit. In jedem Lebensalter.<\/p>\n

In den Kursstunden von \u201eStandfest und Stabil\u201c werden Gleichgewichts-, Koordinations- und Geh\u00fcbungen durchgef\u00fchrt. Das f\u00f6rdert die Sicherheit in der Bewegung. Au\u00dferdem helfen \u00dcbungen zur Kr\u00e4ftigung, Dehnung und Lockerung die Elastizit\u00e4t des Bewegungsapparates zu f\u00f6rdern bzw. zu erhalten. Immer flie\u00dfen aber auch \u00dcbungen mit ein, die das Gehirn trainieren.<\/p>\n

Mit maximal 10 Teilnehmern finden die Kurse montags (von 9:30 bis 10:30 Uhr und von 10:45 bis 11:45 Uhr) und donnerstags (von 10:45 bis 11:45 Uhr) im Pfarrsaal des Gemeindehauses Christ-K\u00f6nig statt. Eine Kursreihe besteht aus 12 Einheiten \u00e1 1 Stunde und kostet 120,- Euro. Gem\u00e4\u00df \u00a720 Abs. 1 SGB V entspricht der Kurs den Qualit\u00e4tskriterien f\u00fcr Pr\u00e4ventionskurse, und kann somit von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.<\/p>\n

Geleitet wird das Kursprogramm von Bernadette Scharfenberg, die seit \u00fcber 15 Jahren mit Menschen von jung bis nicht mehr ganz so jung arbeitet. Besonders wichtig ist ihr, dass ihre Kursteilnehmer \u201esich wohlf\u00fchlen und ihren M\u00f6glichkeiten entsprechend mit viel Spa\u00df trainieren k\u00f6nnen\u201c. Durch Fortbildungen und jahrelanger Berufserfahrung konnte sie das Qualit\u00e4tssiegel Sport, Fitness und Gymnastik vom Deutschen Gymnastikbund erwerben.<\/p>\n

F\u00fcr Fragen steht Sie ihnen gerne unter der Rufnummer 02152 \/ 910 52 52 oder 0177 \/ 83 83 101 zur Verf\u00fcgung.<\/p>\n

Foto von Michael R\u00f6gels<\/p>\n

Artikel von Bernadette Scharfenberg<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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