{"id":106,"date":"2016-05-11T14:41:42","date_gmt":"2016-05-11T12:41:42","guid":{"rendered":"https:\/\/hausherbstzeitlos.wordpress.com\/?page_id=106"},"modified":"2016-06-17T14:40:04","modified_gmt":"2016-06-17T12:40:04","slug":"selbstverteidigung","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/unser-quartier.de\/haus-herbstzeitlos-siegen\/selbstverteidigung\/","title":{"rendered":"Selbstverteidigung"},"content":{"rendered":"

\"Sportgruppe\"<\/a><\/p>\n

Angefangen hat alles vor nunmehr 5 Jahren. „Senioren wehren sich“,<\/strong> so lautete damals die Ank\u00fcndigung zu einem zun\u00e4chst auf 3 Monate angelegten Kurs, und eine kleine Zahl von Seniorinnen und Senioren war dieser Einladung gefolgt. Schon bald bekamen die Teilnehmer Lust auf mehr. Rasch entwickelte sich eine zweistellige Teilnehmerzahl, die heute noch mit Erfolg und Elan bei der Sache ist. Dies ist besonders der facettenreichen, anschaulichen und methodisch geschickten Trainingsleitung von Andy Holz zu verdanken, welcher seine jahrzehntelangen Erfahrungen im Bereich von Personenschutz , Personal Training und Selbstverteidigung gezielt und adressatenbezogen auf die Vertreter der dritten Generation \u00fcbertr\u00e4gt.<\/p>\n

So vermittelt er den Teilnehmern, wie man seine eigenen M\u00f6glichkeiten realistisch einsch\u00e4tzt, Gefahrensituationen fr\u00fchzeitig erkennt und je nach Situation flexibel reagiert, ohne sich dabei leichtfertig zu \u00fcbernehmen. „Die beste Selbstverteidigung ist diejenige,welche erst gar nicht stattfinden muss“, dies ist sein zentraler Grundsatz. So ist es angebracht, Gefahrensituationen und Provokationen auf der Stra\u00dfe m\u00f6glichst zu vermeiden sowie Hinterhalte rechtzeitig zu erkennen. \u00dcberzeugend aufrechte Haltung, feste Stimme – Anrede stets in der Sie-Form – sowie beschwichtigende Handhaltung reichen bereits in vielen F\u00e4llen aus, um Eskalation zu vermeiden.<\/p>\n

Nicht immer ist es jedoch damit getan, und so kommt es dann auf die rasche und wirkungsvolle Abwehr und Gegenwehr an. Meistens rechnen die Angreifer, welche in der Regel nur ein hilfloses Opfer suchen, nicht mit der Wehrhaftigkeit des vermeintlich Schwachen. Erfolgreiche Ab- und Gegenwehr wird sich wom\u00f6glich herumsprechen und derartige Schl\u00e4ger von k\u00fcnftigem Tun abschrecken.<\/p>\n

Dieser Selbstverteidigungskurs ist jederzeit offen f\u00fcr Neueinsteiger ohne Vorkenntnisse. „Die Mischung macht es, wir alle k\u00f6nnen von einander lernen und unterst\u00fctzen uns gegenseitig. Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen von den Fortgeschrittenen ,und diese verbessern und verfeinern ihre bisherigen Fertigkeiten“, so Andy Holz.<\/p>\n

Auch der gesellige Teil kommt auf seine Kosten. In gewissen Abst\u00e4nden treffen sich die Kursteilnehmer mit ihrem Gro\u00dfmeister zum gemeinsamen Abendessen in lockerer und heiterer Atmosph\u00e4re.<\/p>\n

Quelle: Seniorenbeirat Siegen<\/a><\/p>\n

Die Gruppe trifft sich jeden Donnerstag um 9.30 Uhr<\/strong>
\nim Haus Herbstzeitlos, Marienborner Str. 151, 57074 Siegen<\/p>\n

Interessente k\u00f6nnen wie folgt Kontakt aufnehmen:
\nAndreas Holz 0160 – 830 18 67<\/strong> oder www.sensei-sports.de<\/a>
\noder: Gesch\u00e4ftsstelle des Seniorenbeirates der Stadt Siegen 0271 – 40 42 202<\/strong><\/p>\n

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