Ihre tägliche Dosis Sport

Fitness-Angebote – ob im Verein, im Studio oder im Seniorentreff – werden wohl noch Monate nicht möglich sein. Dennoch können Sie etwas für Ihre Gesundheit tun. Unter der Rubrik “Für Senioren / Fitness-Training zu Hause” finden Sie 20 Folgen mit Bewegungsübungen, angeleitet von Sportlehrer Christof Odoj von Köln Vital. Rund 15 Minuten täglich sind eine… » weiterlesen: Ihre tägliche Dosis Sport

Fitness-Training zu Hause

Gerade in den jetzigen Zeiten ist Bewegung wichtig. Die Redaktion hat alle 20 Folgen des Fitness-Training zu Hause mit Sportlehrer Christof Odoj für Sie unter dem Menüpunkt “Für Senioren – Fitness-Training zu Hause” zusammengefasst. Jeden Tag eine kleine Trainingseinheit stärkt Muskeln, Knochen und das Immunsystem. Das Projekt „Fitness-Training Zuhause“ wurde von Köln Vital in Zusammenarbeit… » weiterlesen: Fitness-Training zu Hause