Datum/Zeit
09. Jan 2023
15:00 - 16:30
Veranstaltungsort
AWO-Familienseminar
Routenplaner/Google-Maps
Kategorien
Schlagworte
Nordic Walking
Nordic Walking ist gesund und hält fit! Die gleichmäßigen, zügigen Bewegungen an der frischen Luft bringen den Kreislauf in Schwung, beugen Arteriosklerose und Osteoporose vor und können den Blutdruck nachweislich senken. Muskulatur und Gelenke werden schonend gekräftigt, so dass die Sportart ideal ist für Menschen mit Rücken-, Hüft- oder Knieproblemen. Die Technik schult die Koordination, hält den Geist fit und ist leicht zu erlernen.
Auch wenn die Sportart so risikoarm ist, das sie fast jeder durchführen kann, sollten Teilnehmer*innen mit Vorerkrankungen vorab mit ihrem Hausarzt sprechen, ob das Training für sie zu empfehlen ist.
Die Nordic Walking-Gruppe trifft sich jeden Montag von 15:00 bis 16:30 Uhr auf dem Parkplatz Ludwig-Rehbock-Park.
Dozentin: Julia Schay-Beneke
10 Termine, bis 20.03.2023
Weitere Informationen: Telefon: 02171 / 14 51, familienseminar-awo@t-online.de und www.familienseminar.info.
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