Willkommen Gelassenheit – Wege aus dem Stress

Datum/Zeit
16. Sep 2021
19:00 - 20:30

Veranstaltungsort
AWO-Familienseminar
Routenplaner/Google-Maps

Kategorien

Schlagworte

Entspannung


Wie kann ich einen gesundheitsgerechten Umgang mit Stress erlernen und damit meine körperliche Gesundheit und mein seelisches Wohlbefinden fördern? In diesem an zehn Terminen stattfindenden Kurs werden theoretisches Wissen über Stress vermittelt, Bewältigungsstrategien erarbeitet, persönliche Ressourcen gestärkt und verschiedene Erholungsverfahren vorgestellt. Außerdem wird konkret nach Möglichkeiten gesucht, wie diese Strategien in den Alltag integriert werden können, so dass chronische Stressfolgen vermieden und das Erregungsniveau gesenkt werden können.
Der Kurs ist nicht geeignet für Personen mit akuten psychischen Störungen.

Der Kurs wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.

Dozentinnen: Annette Hopp, Susanne Kranzbühler

10 Kurstage, bis 02.12.21

Weitere Informationen: Telefon: 02171 / 14 51, familienseminar-awo@t-online.de und www.familienseminar.info.

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