Pilates am Abend

Datum/Zeit
11. Jan 2022
18:00 - 19:00

Veranstaltungsort
AWO-Familienseminar
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Kategorien

Schlagworte

Pilates


In diesem Kurs erlernen Sie Pilates-Übungen, die den gesamten Körper sowie die Körpermitte, das sogenannte Powerhouse, stärken und harmonisieren. Dabei wird vor allem die tiefliegende Muskulatur angesprochen und trainiert.

Durch ein ganzheitliches Körpertraining werden Becken- und Schultergürtel beweglich gemacht und Bauch- sowie Rückenmuskulatur gekräftigt. Auf diese Weise können Haltungsschäden verbessert werden. Die Stunde endet in einer Entspannungsphase mit Stretchingübungen.

Dozentin: Agnes Skorupa.

12 Kurstage, bis 29.03.22.

Weitere Informationen: Telefon: 02171 / 14 51, familienseminar-awo@t-online.de und www.familienseminar.info.

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