Datum/Zeit
08. Sep 2020
18:00 - 19:30
Veranstaltungsort
AWO-Familienseminar
Routenplaner/Google-Maps
Kategorien
Schlagworte
Progressive Muskelentspannung
Die Progressive Muskelentspannung ist eine leicht erlernbare Entspannungsmethode und besonders geeignet für Menschen, die schwer abschalten und schwer entspannen können. Bei regelmäßigem Praktizieren wird die Entspannungsfähigkeit systematisch trainiert, da durch gezieltes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen ein tiefer körperlicher Entspannungszustand erreicht wird. Durch diesen stellt sich zunehmend auch ein Gefühl der Ruhe und Gelassenheit ein. Dieses Gefühl hilft dabei, mit den Problemen des Alltags besser umzugehen.
Der Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Dozentin: Anja Schmidt
4 Kurstage, bis 29.09.2020.
Weitere Informationen: Telefon: 02171 / 14 51, familienseminar-awo@t-online.de und www.familienseminar.info.
In Ihren Kalender übernehmen
iCal