Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

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Datum/Zeit
Mo, 16. September 2019
18:00 - 19:00 Uhr

Veranstaltungsort
SCI: Volksschule Moers - Begegnungs- und Beratungshaus

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Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine hilfreiche und einfach zu erlernende Entspannungsmethode.
Sie lernen nach und nach, sich über die Lockerung der Muskulatur in einen angenehmen Entspannungszustand zu bringen.
Ähnlich wie beim Autogenen Training gilt hier das Prinzip: Wenn sich Ihr Körper entspannt, folgt immer auch die Psyche
– und anders herum. Diese Technik führt zu besserem allgemeinem Wohlbefinden, mehr Ruhe und innere Ausgeglichenheit,
Abbau von Ängsten und Schlafstörungen, Minderung von Rücken-, Schulter- und Kopfschmerzen, Entspannung in Pausen
und nach Feierabend.

Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Matte oder Decke und ein Handtuch mitbringen. Außerdem etwas zu trinken.

Kurs 1: 4 x montags, 09.09., 16.09., 23.09., 30.09.2019, jeweils 18:00 – 19:00 Uhr

Kurs 2 : 4 x montags, 04.11., 11.11., 18.11., 25.11.2019, jeweils 18:00 – 19:00 Uhr

Kosten: pro Kurs 32,- Euro

Kursleitung / Anmeldung: Marianna Nink, Heilpraktikerin, Psychotherapie,
Tel.: 02841-8887050, 0151-75095181
E-Mail: marianna.nink@gmx.de

Die Kurse finden im Untergeschoss statt.

Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Matte ode Decke, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

Weitere Informationen und Kontitionen zum Kurs / zu den Kursen erhalten Sie im Veranstaltungeskalender der SCI:Volksschule Moers und bei Frau Angelika Büttner in der SCI:Volksschule, Hanns-Albeck-Platz 2,
47441 Moers; Tel.: (0151) 50 71 29 84, E-Mail: volksschule@sci-moers.de