Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

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Datum/Zeit
Mo, 27. Januar 2020
18:00 - 19:00 Uhr

Veranstaltungsort
SCI: Volksschule Moers - Begegnungs- und Beratungshaus

Kategorien


Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine hilfreiche und einfach zu erlernende Entspannungsmethode.
Sie lernen nach und nach, sich über die Lockerung der Muskulatur in einen angenehmen Entspannungszustand zu bringen.
Ähnlich wie beim Autogenen Training gilt hier das Prinzip: Wenn sich Ihr Körper entspannt, folgt immer auch die Psyche
– und anders herum. Diese Technik führt zu besserem allgemeinem Wohlbefinden, mehr Ruhe und innere Ausgeglichenheit,
Abbau von Ängsten und Schlafstörungen, Minderung von Rücken-, Schulter- und Kopfschmerzen, Entspannung in Pausen
und nach Feierabend.

Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Matte oder Decke und ein Handtuch mitbringen. Außerdem etwas zu trinken.

mmer montags

Kurs 1 und 2: 4 x montags, 20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 10 – 11 Uhr oder 19 – 20 Uhr

Kurs 3 und 4: 4 x montags, 02.03., 09.03., 16.03., 23.03, 10 – 11 Uhr oder 19 – 20 Uhr

Kurs 5 und 6: 4 x montags, 04.05., 11.05., 18.05., 25.05, 10 – 11 Uhr oder 19 – 20 Uhr

Kosten: pro Kurs 32,- Euro

Kursleitung / Anmeldung: Marianna Nink, Heilpraktikerin, Psychotherapie,
Tel.: (0 28 41) 8 88 70 50
E-Mail: marianna.nink@gmx.de

Die Kurse finden im Untergeschoss statt.

Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Matte ode Decke, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

Weitere Informationen und Kontitionen zum Kurs / zu den Kursen erhalten Sie im Veranstaltungeskalender der SCI:Volksschule Moers und bei Herrn Lornz in der SCI:Volksschule, Hanns-Albeck-Platz 2, 47441 Moers;
Tel.: (0 28 41) 95 78-0, E-Mail: volksschule@sci-moers.de