Ab Dienstag, 30. Oktober, 16:45 Uhr, wird Claudia Filusch wieder wöchentlich einen neuen Kurs „Progressive Muskelentspannung im Sitzen nach Jacobsen“ (PME) in der Villa Friedlinde anbieten. Die Entspannungspädagogin ist zertifizierte Trainerin im Bereich „Autogenes Training“ und „PME“.
Durch gezieltes Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen wird eine tiefe Entspannung erreicht, die sich über die Muskulatur und das vegetative Nervensystem ausbreitet und den ganzen Organismus erreicht. Die Methode ist leicht erlernbar, und Erfolge zeigen sich erfahrungsgemäß bereits nach wenigen Übungseinheiten. Ziel der PME ist eine frühzeitige Wahrnehmung von muskulären Spannungszuständen und deren aktive Verminderung.
Der Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt. Er kostet 95 Euro (8 Termine). Die Kursteilnehmer/innen erhalten am Ende des Kurses eine Teilnahmebestätigung, die sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können. Bei regelmäßiger Teilnahme erstatten die gesetzlichen Krankenkassen in der Regel anteilig (meistens 80 % der Kosten, max. 75 Euro) die Gebühr. Anmeldung bitte über 02246 – 30 16 30 oder Susan.Dietz@Lohmar.de.
