{"id":11702,"date":"2016-08-23T12:30:05","date_gmt":"2016-08-23T10:30:05","guid":{"rendered":"http:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/?p=11702"},"modified":"2016-08-23T12:30:05","modified_gmt":"2016-08-23T10:30:05","slug":"verhalten-bei-sommerhitze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/2016\/08\/verhalten-bei-sommerhitze\/","title":{"rendered":"Verhalten bei Sommerhitze"},"content":{"rendered":"<p><strong>N\u00fctzliche Hinweise der Kreisverwaltung<\/strong><\/p>\n<p>Die n\u00e4chsten Tage werden hei\u00df mit Temperaturen weit \u00fcber 30 Grad.\u00a0 Insbesondere \u00e4ltere Menschen, Babys und Kinder sollten dabei einige Hinweise beachten, um keine Sch\u00e4den davonzutragen. Doch auch junge und gesunde Menschen k\u00f6nnen Hitzesch\u00e4den erleiden, wenn sie k\u00f6rperlich anstrengenden T\u00e4tigkeiten bei extrem hohen Temperaturen nachgehen.<\/p>\n<p>Die Kreisverwaltung hat ein ausf\u00fchrliches Informationsblatt zusammengestellt, in dem Sie viele n\u00fctzliche Hinweise finden, was man bei den aktuellen Temperaturen beachten sollte. Die wichtigsten Tipps lauten:<\/p>\n<ul>\n<li>Ganz wichtig: Lassen Sie keine Kinder oder Tiere unbeaufsichtigt im Fahrzeug!<\/li>\n<li>Trinken Sie (leicht) gek\u00fchlte, nichtalkoholische Getr\u00e4nke und erh\u00f6hen Sie Ihre Fl\u00fcssigkeitszufuhr unabh\u00e4ngig von Ihrer k\u00f6rperlichen T\u00e4tigkeit. Ideal sind verd\u00fcnnte Saftschorlen, lauwarmer Hagebuttentee, Melissentee oder K\u00fcmmeltee.<\/li>\n<li>Vermeiden Sie hei\u00dfe, fette und bl\u00e4hende Speisen und bevorzugen Sie lieber frisches Gem\u00fcse und Obst.<\/li>\n<li>Halten Sie sich vorwiegend im Schatten oder in k\u00fchlen R\u00e4umlichkeiten auf.<\/li>\n<li>W\u00e4hlen Sie bei hohen Temperaturen leichte, helle und locker sitzende Kleidung. Sonnenbrand beeintr\u00e4chtigt die nat\u00fcrliche Regulierung des W\u00e4rmehaushalts.<\/li>\n<li>Outdoor-Aktivit\u00e4ten sollten Sie vorwiegend in den Morgen- oder Abendstunden durchf\u00fchren. Machen Sie an schattigen, k\u00fchlen Pl\u00e4tzen \u00f6fters Pause, so dass der K\u00f6rper die M\u00f6glichkeit hat, sich zu erholen.<\/li>\n<li>Achten Sie auf Ihre Umgebung und ob sich Menschen in Ihrer N\u00e4he wom\u00f6glich gerade in einer Notsituation befinden.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Das Infoblatt zum Download gibt es hier (bitte klicken!): <a href=\"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/files\/2016\/08\/pm-sommerhitze-hinweise.pdf\">pm-sommerhitze-hinweise<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>N\u00fctzliche Hinweise der Kreisverwaltung<\/strong><\/p>\n<p>Die n\u00e4chsten Tage werden hei\u00df mit Temperaturen weit \u00fcber 30 Grad.\u00a0 Insbesondere \u00e4ltere Menschen, Babys und Kinder sollten dabei einige Hinweise beachten, um keine Sch\u00e4den davonzutragen. Doch auch junge und gesunde Menschen k\u00f6nnen Hitzesch\u00e4den erleiden, wenn sie k\u00f6rperlich anstrengenden T\u00e4tigkeiten bei extrem hohen Temperaturen nachgehen.<\/p>\n<p>Die Kreisverwaltung hat ein ausf\u00fchrliches Informationsblatt &hellip; <\/p>\n<p><a class=\"more-link btn\" href=\"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/2016\/08\/verhalten-bei-sommerhitze\/\">Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":133,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[],"class_list":["post-11702","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-alltagshilfen","item-wrap"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p3vhfJ-32K","jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11702","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/users\/133"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11702"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11702\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11702"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11702"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11702"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}