{"id":13382,"date":"2017-01-14T11:24:30","date_gmt":"2017-01-14T10:24:30","guid":{"rendered":"http:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/?p=13382"},"modified":"2017-01-14T11:24:30","modified_gmt":"2017-01-14T10:24:30","slug":"jetzt-ist-immer-die-richtige-zeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/2017\/01\/jetzt-ist-immer-die-richtige-zeit\/","title":{"rendered":"JETZT ist immer die richtige Zeit …"},"content":{"rendered":"

Weil wir gerne durch die Gegenwart eilen und stets hoffen, die besseren Umst\u00e4nde und Gelegenheiten k\u00e4men sp\u00e4ter, verpassen wir unser Leben: Zum Jahreswechsel<\/span><\/p>\n

werde ich alle guten Vors\u00e4tze in die Tat umsetze, wenn ich erst abgenommen habe, werde ich gl\u00fccklicher sein, wenn ich Karriere gemacht habe, werde ich mich mehr meiner Familie widmen, wenn ich kl\u00fcger, reicher und sch\u00f6ner sein werde, dann werde ich anerkannt sein.<\/span><\/div>\n
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Nein, der Gegenwart kommt eine Schl\u00fcsselrolle zu. Wie kann ich lernen, dass JETZT die einzige Zeit ist, zu leben? Die Zauberformel hei\u00dft ACHTSAMKEIT.<\/span><\/div>\n
Wenn wir uns in Achtsamkeit \u00fcben, wird die Hektik des Alltags ertr\u00e4glich, wir k\u00f6nnen besser mit Stress, \u00c4rger oder auch mit Krankheiten umgehen. Wem Meditation zu abgehoben oder fremd ist, der kann mit kleinen \u00dcbungen in Achtsamkeit beginnen.<\/span><\/div>\n
Auf den Atem achten, mit den Gedanken durch den K\u00f6rper zu wandern, auf die eigenen Gef\u00fchle achten, auf die Gef\u00fchle der anderen achten, sensibler werden f\u00fcr kleine Signale des K\u00f6rpers und des Geistes. In einer stressigen Situation sich innerlich auf den Posten eines stillen Beobachters begeben.<\/span><\/div>\n
Stress kann auf der seelischen Ebene stattfinden, auf der k\u00f6rperlichen und auf der sozialen. Welche Macht wir ihm dabei geben, h\u00e4ngt stark davon ab, wie wir die Dinge wahrnehmen. Wir k\u00f6nnen also lernen, den Stress in Grenzen zu halten, durch einen bewussten, intelligenten Umgang damit. Achtsamkeit ist eine Lebenseinstellung, ja eine Liebesbeziehung zum Leben und zu sich selbst.<\/span><\/div>\n
Es ist\u00a0eine der sch\u00f6nsten, tiefsten, st\u00e4rksten Lehren, die es gibt: Die Kunst bewusst zu leben und sich immer \u00f6fter ganz im HIER und JETZT zu befinden.<\/span><\/div>\n
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Fortsetzung folgt<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":48,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1,58,75,71,66,72],"tags":[],"class_list":["post-13382","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","category-alltagshilfen","category-buntes-brett","category-freizeit","category-gesundheit","category-tipps","item-wrap"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p3vhfJ-3tQ","jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13382","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13382"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13382\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13382"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13382"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13382"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}