{"id":13424,"date":"2017-01-20T16:02:27","date_gmt":"2017-01-20T15:02:27","guid":{"rendered":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/?p=13424"},"modified":"2017-01-20T16:02:27","modified_gmt":"2017-01-20T15:02:27","slug":"ueber-das-glueck","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/2017\/01\/ueber-das-glueck\/","title":{"rendered":"\u00dcber das Gl\u00fcck …"},"content":{"rendered":"

Gl\u00fcck ist ein vielschichtiger Begriff. Wir nennen es Gl\u00fcck, wenn wir mit einem blauen Auge davon gekommen sind, oder wenn der Zufall uns besonders erfreuliche Umst\u00e4nde beschert. Dann gibt es da dieses wohlige Gef\u00fchl, das wir nicht im Moment des Geschehens erleben, sondern danach. Wenn uns bewusst wird, dass wir soeben etwas Tolles vollbracht haben, oder einem wunderbaren Naturschauspiel beiwohnen durfte. Auch Musik kann diese Hochstimmung ausl\u00f6sen und nat\u00fcrlich die Liebe eines anderen Menschen.<\/span><\/p>\n

Nun liegt es in der Natur des Menschen, dass er sehr gerne dieses sch\u00f6ne Gef\u00fchl<\/span><\/div>\n
h\u00e4ufiger erleben m\u00f6chte. Wenn das Gehirn Hormone und Neurotransmitter aussch\u00fcttet, kann das schon Suchtpotenzial haben. Forscher ordneten Versuche so an, dass Ratten die Wahl hatten, entweder an gutes Futter zu kommen, oder dass ihr Gehirn so stimuliert wurde, dass es Dopamin, Endorphine. Oxytocin und Serotonin aussch\u00fcttete. Was passierte? Nach Tagen mussten die Forscher den Versuch abbrechen, weil die Ratten zu verhungern drohten. Sie waren sozusagen s\u00fcchtig nach Gl\u00fccksgef\u00fchlen… <\/span>Damit es uns nicht geht wie den Ratten, k\u00f6nnen wir mit Bewusstsein an die Sache heran gehen. Manch einer denkt ja, \u00f6fter raus aus der Routine, \u00f6fter mal was Neues ausprobieren w\u00e4re gleichbedeutend damit, mehr Gl\u00fcck zu erfahren. Das ist ein Irrtum. Dauerhaft steigern wir unser Hochgef\u00fchl mit gewohnten Ereignissen, die uns Freude machen… die Tanzstunde, der Malkurs, der Gesangsverein. Den Alltag so einrichten, dass man sich immer auf etwas freuen kann, das ist eine Garantie f\u00fcr regelm\u00e4\u00dfige Dopamin-Sch\u00fcbe. Auch Gen\u00fcgsamkeit ist ein guter Tipp. Nicht immer nach Optimierung streben, man muss nicht das gr\u00f6\u00dfte Auto fahren, sch\u00f6ner wohnen als die Nachbarn. Wer nur das Beste sucht, ist nie zufrieden mit dem, was er hat und verpasst dabei viele kleine Gl\u00fccksmomente. <\/span>Eine andere Empfehlung ist: Gl\u00fccklich ist, wer t\u00e4tig ist.
\nNur wenn unser Gehirn aktiv ist, signalisiert es uns Gl\u00fcck, beim Lesen, beim Sport, bei der Gartenarbeit oder bei sozialem Engagement.
\nAlso… sich fordern, aber nicht \u00fcberfordern.<\/span><\/div>\n
Besonders wirksam heizen Ber\u00fchrungen dem Gl\u00fcckszentrum ein. Wenn sie l\u00e4nger als 20 Sekunden dauern, werden Endorphine ausgesch\u00fcttet… wenn wir einen 500-Euro-Schein \u00a0genauso lange ber\u00fchren, geschieht dies nicht. Geld macht nur gl\u00fccklich, wenn man wirklich arm ist. Sobald die Grundbed\u00fcrfnisse befriedigt sind,<\/span><\/div>\n
steigt das Gl\u00fccksgef\u00fchl nicht weiter an, wenn der Besitz w\u00e4chst.<\/span><\/div>\n
Freunde machen gl\u00fccklich und verhelfen sogar zu einem l\u00e4ngeren und ges\u00fcnderen Leben. Am allergl\u00fccklichsten sind nat\u00fcrlich frisch Verliebte. Bei ihnen sind fast die gleichen Gehirnschaltungen aktiv, wie bei Drogens\u00fcchtigen… K\u00f6rper und Gehirn werden mit Gl\u00fccksstoffen \u00fcberschwemmt.<\/span><\/div>\n
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Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":48,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1,63,75,72],"tags":[],"class_list":["post-13424","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","category-beratung","category-buntes-brett","category-tipps","item-wrap"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p3vhfJ-3uw","jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13424","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13424"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13424\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13424"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13424"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13424"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}