{"id":13628,"date":"2017-02-04T09:24:09","date_gmt":"2017-02-04T08:24:09","guid":{"rendered":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/?p=13628"},"modified":"2017-02-04T09:26:09","modified_gmt":"2017-02-04T08:26:09","slug":"hilfe-bei-kopfschmerzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/2017\/02\/hilfe-bei-kopfschmerzen\/","title":{"rendered":"Hilfe bei Kopfschmerzen …"},"content":{"rendered":"

Besonders gut kann man den Spannungskopfschmerz, der meist durch Stress oder Muskelverspannungen ausgel\u00f6st wird, selbst behandeln, aber sogar eine beginnende Migr\u00e4ne l\u00e4sst sich mit den richtigem Ma\u00dfnahmen lindern.
\nOft ist auch ein Wetterwechsel schuld am Pochen, Stechen oder H\u00e4mmern im Kopf. Meist greifen wir schnell zu einer Tablette, aber wussten Sie, dass Schmerzmittel bei zu h\u00e4ufiger Anwendung, selber Kopfschmerzen ausl\u00f6sen k\u00f6nnen? Also probieren Sie doch mal diese Hausmittel aus:<\/span><\/span><\/p>\n

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SENFK\u00d6RNER<\/span><\/strong><\/div>\n
Bei nasskaltem Wetter ist Spannungskopfschmerz nicht selten. Ein einfaches Gew\u00fcrz kann wetterbedingten Attacken beenden. Bei beginnenden Symptomen<\/span><\/div>\n
bereiten Sie ein Fu\u00dfbad. Den Eimer mit warmem Wasser f\u00fcllen, (36 Grad)<\/span><\/div>\n
und 4 EL Senfsaat im M\u00f6rser zersto\u00dfen und zugeben. F\u00fc\u00dfe 15 Min darin baden, danach Socken anziehen. Senf\u00f6le f\u00f6rdern die Durchblutung und wirken krampfl\u00f6send.<\/span><\/div>\n
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F\u00d6HN<\/span><\/strong><\/div>\n
Sie wachen morgens auf mit verspanntem Nacken und Kopfschmerzen?<\/span><\/div>\n
Benutzen Sie einen F\u00f6hn mit lauwarmer Luft zum massieren. 5 Minuten Schultern und Nacken f\u00f6hnen l\u00f6st die Verkrampfungen und regt die Durchblutung an.<\/span><\/div>\n
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TEE<\/span><\/strong><\/div>\n
Weidenrinde kann Kopfschmerz so gut bek\u00e4mpfen wie eine Tablette.<\/span><\/div>\n
1 TL Weidenrinde (Apotheke) mit 1\/4 kaltem Wasser ansetzen, aufkochen, 5 Minuten sieden lassen, abgie\u00dfen und lauwarm trinken. 2 – 3 Tassen am Tag.<\/span><\/div>\n
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TROCKENFR\u00dcCHTE<\/span><\/strong><\/div>\n
Getrocknete Aprikosen, Datteln und Rosinen haben einen hohen Anteil an schmerzstillenden Inhaltsstoffen. Bei leichtem Kopfschmerz hilft es schon, eine Hand voll davon zu essen.<\/span><\/div>\n
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MAGNESIUM<\/span><\/strong><\/div>\n
Dieses Mineral steuert die An- und Entspannung der Muskeln und d\u00e4mpft die Erregbarkeit der Nerven. Bei beginnendem Kopfschmerz hilft die “hei\u00dfe Sieben”.<\/span><\/div>\n
10 Globoli des Sch\u00fcssler-Salzes Nr. 7 in eine Tasse geben und mit hei\u00dfem Wasser \u00fcbergie\u00dfen. Schl\u00fcckchenweise trinken.<\/span><\/span><\/div>\n
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AKUPRESSUR<\/span><\/strong><\/div>\n
Setzen Sie die Fingerkuppen \u00fcber den Augenbrauen an und dr\u00fccken und massieren sanft. An schmerzenden Stellen st\u00e4rkeren Druck anwenden. Mit der Hand auf der Stirn massierend kreisen. Den Nacken am besten von jemand anderem massieren lassen.<\/span><\/div>\n
Der Migr\u00e4ne-Schmerz tritt in Form pulsierenden, stechenden Attacken auf und wird oft begleitet von Lichtempfindlichkeit, Erbrechen und \u00dcbelkeit. Meist ist nur eine Kopfseite betroffen und der Schmerz verst\u00e4rkt sich bei Anstrengung.
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ESPRESSO<\/span><\/strong><\/div>\n
Einen doppelten Espresso mit einem TL Zitronensaft langsam in kleinen Schlucken trinken. Das Koffein verengt die Blutgef\u00e4\u00dfe, die bei Migr\u00e4ne erweitert sind. Die Zitrone bewirkt, dass wir unwillk\u00fcrlich alles zusammen ziehen, auch die Blutgef\u00e4\u00dfe. Wirkt am besten bei Menschen, die wenig Kaffee trinken.<\/span><\/div>\n
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ATEM\u00dcBUNG<\/span><\/strong><\/div>\n
H\u00e4ufig ist Stress der Ausl\u00f6ser f\u00fcr Migr\u00e4ne. Droht ein Anfall, versuchen Sie ihn abzuwenden durch<\/span> entspannende Atem\u00fcbungen. Auf den R\u00fccken legen, ein Kissen unter den Kopf, eins unter die Knie. Rechte Hand auf Brustbereich, linke unterhalb der Rippen. Langsam durch die Nase einatmen, dabei dr\u00fcckt der Magen gegen die linke Hand. Dann durch die gespitzten Lippen ausatmen, Bauchmuskeln anziehen, nach innen sinken lassen. 5 Minuten lang. Der K\u00f6rper kommt zur Ruhe und oft verschwindet auch der Schmerz.
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MUTTERKRAUT<\/span><\/strong><\/div>\n
Dieses alte Heilkraut nimmt man zur Prophylaxe mehrere Wochen lang, t\u00e4glich drei Tassen. Der im Mutterkraut enthaltene Wirkstoff Parthenolid hemmt die \u00fcberschie\u00dfende Aussch\u00fcttung des Hormons Serotonin, das bei der Entstehung von Migr\u00e4ne-Anf\u00e4llen eine zentrale Rolle spielt. 1TL des getrockneten Krauts (Apotheke) mit 1 Tasse hei\u00dfem Wasser begie\u00dfen und 5 Minuten ziehen lassen.<\/span><\/div>\n
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Besonders gut kann man den Spannungskopfschmerz, der meist durch Stress oder Muskelverspannungen ausgel\u00f6st wird, selbst behandeln, aber sogar eine beginnende Migr\u00e4ne l\u00e4sst sich mit den richtigem Ma\u00dfnahmen lindern. Oft ist auch ein Wetterwechsel schuld am Pochen, Stechen oder H\u00e4mmern im Kopf. Meist greifen wir schnell zu einer Tablette, aber wussten Sie, dass Schmerzmittel bei zu … <\/p>\n

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