{"id":13695,"date":"2017-02-12T10:26:34","date_gmt":"2017-02-12T09:26:34","guid":{"rendered":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/?p=13695"},"modified":"2017-02-12T10:26:37","modified_gmt":"2017-02-12T09:26:37","slug":"warum-veraenderung-so-schwer-ist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/2017\/02\/warum-veraenderung-so-schwer-ist\/","title":{"rendered":"Warum Ver\u00e4nderung so schwer ist …"},"content":{"rendered":"

Jetzt ist das neue Jahr schon einige Wochen alt und wir k\u00f6nnen mal dar\u00fcber nachdenken, was von den guten Vors\u00e4tzen, die wir an Neujahr hatten, \u00fcbrig geblieben ist. Habe ich mich mehr bewegt… besser ern\u00e4hrt… bin ich ordentlicher… hat es geklappt das Rauchen aufzuh\u00f6ren?<\/span><\/p>\n

H\u00f6chstwahrscheinlich nicht. Aber warum ist das so schwer?<\/span><\/div>\n
Weil es unsere Gewohnheiten sind, die uns zu 95 % steuern. Also automatische Reaktionen, die wir ohne viel Bewusstheit und Achtsamkeit denken und tun.
\nMan kann noch so willensstark sein, gegen diese Automatismen<\/span> hat man kaum eine Chance. Es gibt viele Kr\u00e4fte, die positives Wachstum verhindern und sei es die eigene<\/span> Ungeduld. Aufgeben ist nat\u00fcrlich auch keine L\u00f6sung. Ich schlage vor, einen Weg der kleinen Schritte einzuschlagen. Gewohnheiten \u00e4ndern kann man z. B. indem man sich vornimmt, \u00f6fter mal seine Komfort-Zone zu verlassen. Den inneren Schweinhund \u00fcberwinden oder die Angst vor Neuem. Einen Tag im Monat festlegen, an dem man sich einer ganz neuen Herausforderung stellt.
\nEtwas was man noch nie gemacht hat, ein Malkurs, ein Theaterbesuch, eine neue Sportart, eine Rede halten beim n\u00e4chsten Familienfest, einen neuen Autor lesen, ein Ehrenamt annehmen.<\/span><\/span><\/div>\n
Durch die neuen Erfahrungen kann man der Langeweile entkommen, seinen Horizont erweitern und mehr Zufriedenheit erleben. Wer offen ist f\u00fcr Neues und alte Routine durchbricht, bleibt jung und kreativ. Jede Herausforderung, die man gemeistert hat, f\u00fchrt zu mehr Energie und Lebensfreude. Wer viel erlebt, und st\u00e4ndig neue Erfahrungen macht, kann viele interessante Geschichten erz\u00e4hlen und ist ein begehrter Gast. <\/span><\/span>In diesem Sinne – \u00a0raus aus den alten Schuhen…<\/span><\/div>\n
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Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":48,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1,58,63,75,59,72],"tags":[],"class_list":["post-13695","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","category-alltagshilfen","category-beratung","category-buntes-brett","category-freiwilliges-engagement","category-tipps","item-wrap"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p3vhfJ-3yT","jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13695","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13695"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13695\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13695"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13695"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13695"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}