Die B\u00fcrstenmassage, existiert seit Jahrhunderten und wird nicht nur f\u00fcr die Verbesserung der Gesundheit, sondern auch f\u00fcr die Sch\u00f6nheit eingesetzt. Sie beinhaltet, wie der Name bereits verspricht, das Massieren des K\u00f6rpers mit einer B\u00fcrste. Wichtig ist hierbei allerdings, dass es sich nicht um eine Tiefenmassage handelt, sondern um eine oberfl\u00e4chliche Massage der Haut. Hierdurch wird die Durchblutung sowie Euer Lymphsystem angeregt, abgestorbene Hautsch\u00fcppchen entfernt, Poren gereinigt, Cellulite gemindert sowie das allgemeine Hautbild verbessert. Genutzt werden vor allem Holzb\u00fcrsten mit Naturfasern, da diese am besten f\u00fcr unsere Haut sind.<\/p>\n
Tockenb\u00fcrsten: So geht’s!
\nDie trockene B\u00fcrstenmassage eignet sich am besten f\u00fcr morgens vor der Dusche, denn die angeregte Durchblutung macht Euch so richtig wach! Zudem k\u00f6nnt Ihr anschlie\u00dfend in der Dusche die abgestorbenen Hautsch\u00fcppchen ganz leicht abwaschen.\u00a0Startet an den F\u00fc\u00dfen und arbeitet Euch sanft und mit geraden Z\u00fcgen von unten nach oben am K\u00f6rper hoch (erst das rechte Bein, dann das linke) \u00a0Gleichzeitig b\u00fcrstet Ihr immer in Richtung Herz, da auch Euer Lymphsystem dorthin verl\u00e4uft\u00a0Oberschenkel und Po k\u00f6nnen auch in kreisenden Bewegungen bearbeitet werden\u00a0Eure Arme b\u00fcrstet Ihr von den H\u00e4nden zu den Schultern (auf der Unterseite zu den Achseln)\u00a0R\u00fccken und Nacken b\u00fcrstet Ihr am oberen R\u00fccken von oben nach unten und am unteren R\u00fccken von unten nach oben (Wer hier Schwierigkeiten hat, kann eine B\u00fcrste mit langem Griff w\u00e4hlen) \u00a0Das Dekollet\u00e9 sollte \u00e4u\u00dferst vorsichtig \u2013 in einer liegenden Acht \u2013 geb\u00fcrstet werden, da hier die Haut sehr d\u00fcnn ist (F\u00fcr die ebenfalls sehr empfindliche Gesichtshaut eignet sich die gro\u00dfe B\u00fcrste f\u00fcr den K\u00f6rper \u00fcbrigens nicht)\u00a0Eure Seiten b\u00fcrstet Ihr von den H\u00fcften hoch zu den Achseln\u00a0Der Bauch wird mit dem Darmverlauf im Uhrzeigersinn geb\u00fcrstet\u00a0Ein warmes und leicht kribbelndes Gef\u00fchl nach dem B\u00fcrsten ist v\u00f6llig normal, nur wehtun sollte es auf keinen Fall \u2013 dann wisst Ihr, dass Eure B\u00fcrste entweder zu raue Borsten hat oder Ihr sie sanfter aufsetzen m\u00fcsst.\u00a0Die B\u00fcrstenmassage kann t\u00e4glich oder auch nur einmal bis ein paar Mal die Woche ausgef\u00fchrt werden.<\/p>\n
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Die B\u00fcrstenmassage, existiert seit Jahrhunderten und wird nicht nur f\u00fcr die Verbesserung der Gesundheit, sondern auch f\u00fcr die Sch\u00f6nheit eingesetzt. Sie beinhaltet, wie der Name bereits verspricht, das Massieren des K\u00f6rpers mit einer B\u00fcrste. Wichtig ist hierbei allerdings, dass es sich nicht um eine Tiefenmassage handelt, sondern um eine oberfl\u00e4chliche Massage der Haut. Hierdurch wird … <\/p>\n