{"id":18608,"date":"2017-11-08T00:01:09","date_gmt":"2017-11-07T23:01:09","guid":{"rendered":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/?p=18608"},"modified":"2017-11-07T20:40:55","modified_gmt":"2017-11-07T19:40:55","slug":"lust-auf-winterschlaf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/2017\/11\/lust-auf-winterschlaf\/","title":{"rendered":"LUST AUF WINTERSCHLAF?"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

LUST AUF WINTERSCHLAF?<\/strong><\/span>
\n.
\nEs gibt da so eine kleine Dr\u00fcse in unserem Gehirn, nur so gro\u00df wie ein Fingernagel,
\ndie Zirbeldr\u00fcse. Sie ist sehr lichtempfindlich und wenn jetzt die dunklere Jahreszeit begonnen hat, produziert sie mehr Melatonin. Das ist ein Hormon, das f\u00fcr unseren Schlafrhythmus mitverantwortlich ist. Wir verlieren an Antrieb und leicht kann sich eine Winterdepression einstellen.
\n.
\nUm dem vorzubeugen, sollte man den inneren Schweinehund \u00fcberwinden und jeden Tag, auch bei schlechtem Wetter, mindestens eine halbe Stunde sich im Freien bewegen. Wer die M\u00f6glichkeit hat, einige Tage im Schnee oder in der Sonne am Meer zu verbringen… noch besser.
\n.
\nKleine Stimmungsaufheller in Form von S\u00fc\u00dfigkeiten sind auch erlaubt.
\nUmgeben Sie sich mit bunten Farben: Orange, Gelb und Rott\u00f6ne ahmen das Sonnenlicht nach. Bunte Kissen, Tischdecken, ein Bild, Blumen ein fr\u00f6hliches Muster im Kleid… alles Streicheleinheiten f\u00fcr die Seele.
\nEine Aromalampe mit Bergamotte und Jasmin\u00f6l ruft Erinnerungen an den Sommer hervor.
\n.
\nvon Annemarie Esser<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<\/p>\n

LUST AUF WINTERSCHLAF?<\/strong> . Es gibt da so eine kleine Dr\u00fcse in unserem Gehirn, nur so gro\u00df wie ein Fingernagel, die Zirbeldr\u00fcse. Sie ist sehr lichtempfindlich und wenn jetzt die dunklere Jahreszeit begonnen hat, produziert sie mehr Melatonin. Das ist ein Hormon, das f\u00fcr unseren Schlafrhythmus mitverantwortlich ist. Wir verlieren an Antrieb und leicht … <\/p>\n

Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":48,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1,75,66,72],"tags":[],"class_list":["post-18608","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","category-buntes-brett","category-gesundheit","category-tipps","item-wrap"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p3vhfJ-4Q8","jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18608","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18608"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18608\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18608"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18608"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18608"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}