{"id":18705,"date":"2017-11-10T09:02:30","date_gmt":"2017-11-10T08:02:30","guid":{"rendered":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/?p=18705"},"modified":"2017-11-10T09:02:30","modified_gmt":"2017-11-10T08:02:30","slug":"was-tun-bei-infektanfaelligkeit-die-10-besten-tipps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/2017\/11\/was-tun-bei-infektanfaelligkeit-die-10-besten-tipps\/","title":{"rendered":"Was tun bei Infektanf\u00e4lligkeit – Die 10 besten Tipps"},"content":{"rendered":"

Grippe und Infekte vorbeugen und behandeln<\/strong><\/p>\n

\"\"Die Zeit der fallenden Bl\u00e4tter ist auch die Zeit der laufenden Nasen. Viele Menschen fragen sich, was sie jetzt schon tun k\u00f6nnen, um eine Erk\u00e4ltung oder Grippe m\u00f6glichst im Vorfeld zu vermeiden. Die Carstens-Stiftung Natur und Medizin hat die Forschungslandschaft zum Thema Immunst\u00e4rkung unter die Lupe genommen und die zehn besten Tipps aus der Komplement\u00e4rmedizin zusammengestellt.<\/p>\n

Von den Klassikern wie Echinacea, Tees und bew\u00e4hrten Hausmitteln wie Ingwer und\u00a0 werden auch Exoten wie roter Ginseng, Meerettich oder Kapuzinerkresse empfohlen. Auch eine gesunde Darmflora ist wichtig f\u00fcr die St\u00e4rkung des Immunsystems. Deshalb gilt es, die Darmt\u00e4tigkeit zu unterst\u00fctzen, etwa durch die Einnahme von Probiotika. Wer eine vegane Phase einlegt und sich von frischem Obst und Gem\u00fcse, H\u00fclsenfr\u00fcchten, N\u00fcssen und Getreide ern\u00e4hrt, der senkt sein Risiko f\u00fcr Entz\u00fcndungen . Besonders empfehlenswert ist dabei die exotische Aroniabeere. Nicht vernachl\u00e4ssigt werden sollte insbesondere von \u00e4lteren Menschen auch die Zink-Zufuhr.<\/p>\n

W\u00e4rme tut gut<\/strong><\/p>\n

\"\"Erk\u00e4ltungen werden traditionell mit W\u00e4rme bek\u00e4mpft. Die einen schw\u00f6ren auf das gute alte Dampfbad, die anderen auf die Sauna. Eine von der Carstens-Stiftung gef\u00f6rderte, etwas ungew\u00f6hnliche Studie ging der Sache auf den Grund und fand heraus, dass das warme Gef\u00fchl in einer Sauna Einfluss auf die Erk\u00e4ltungssymptome haben kann,\u00a0 das Inhalieren hei\u00dfer Luft aber nicht.<\/p>\n

Abh\u00e4rtend und st\u00e4rkend wirken auch kneippsche G\u00fcsse. Dabei werden nach einem bestimmten Ablauf die Arme und der ganze Oberk\u00f6rper mit kaltem Wasser begossen.<\/p>\n

Die Top 10 – Tipps zur St\u00e4rkung des Immunsystems zum Download<\/a><\/p>\n

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Grippe und Infekte vorbeugen und behandeln<\/strong><\/p>\n

Die Zeit der fallenden Bl\u00e4tter ist auch die Zeit der laufenden Nasen. Viele Menschen fragen sich, was sie jetzt schon tun k\u00f6nnen, um eine Erk\u00e4ltung oder Grippe m\u00f6glichst im Vorfeld zu vermeiden. Die Carstens-Stiftung Natur und Medizin hat die Forschungslandschaft zum Thema Immunst\u00e4rkung unter die Lupe genommen und die … <\/p>\n

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