![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/files\/2017\/11\/6B9DE0FF-BBF0-4B25-998E-1B0FE169A1B2.jpeg?resize=340%2C340&ssl=1\")
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\nEs gibt eine sch\u00f6nen,neuen Trend: Malen gegen Stress. Durch die Koordination von Hand\u200b und Augen beim Malen, werden bestimmte Bereiche im Gehirn aktiviert, welche das lymbische System (der Sitz der Gef\u00fchle ) hemmen. Dadurch werden wir wir von \u00c4ngsten und Sorgen befreit, und das innere Gleichgewicht wird wieder hergestellt.
\nUnd Spa\u00df macht es auch, die sch\u00f6nen Mandalas oder Tiere, Pflanzen oder andere Vorlagen auszumalen. Wir werden kreativ dabei und w\u00e4hlen Farben, die interessant sind f\u00fcr uns und trainieren dabei die Feinmotorik.
\nUm das Ausmalen erst einmal zu testen, gibt es im Internet kostenlose Vorlagen zum Herunterladen. Wer dann festgestellt hat, dass er dabei herrlich entspannen kann, f\u00fcr den gibt es dann sogar beim Discounter entsprechende Hefte… und die Kr\u00f6nung kann dann sp\u00e4ter sein, sich k\u00fcnstlerisch gestaltete B\u00fccher zu kaufen. Zum Beispiel:
\nJohanna Brasford – Secret Garten und Mein Zauberwald
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\nRichard Merrit – Kreativ entspannen
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\nEmma Farrarons – Das Achtsamkeits-Malbuch
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\nMandalas y otros dibujos buistas para colorear
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\nAlso… ran an die Buntstifte, Filzstifte, Wachsmalkreiden…
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\nvon Annemarie Esser<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u200bMALB\u00dcCHER F\u00dcR ERWACHSENE<\/p>\n
. Es gibt eine sch\u00f6nen,neuen Trend: Malen gegen Stress. Durch die Koordination von Hand\u200b und Augen beim Malen, werden bestimmte Bereiche im Gehirn aktiviert, welche das lymbische System (der Sitz der Gef\u00fchle ) hemmen. Dadurch werden wir wir von \u00c4ngsten und Sorgen befreit, und das innere Gleichgewicht wird wieder hergestellt. Und … <\/p>\n
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