{"id":19630,"date":"2017-12-16T13:13:31","date_gmt":"2017-12-16T12:13:31","guid":{"rendered":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/?p=19630"},"modified":"2017-12-15T19:49:32","modified_gmt":"2017-12-15T18:49:32","slug":"tipp-bewegung-tut-gut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/2017\/12\/tipp-bewegung-tut-gut\/","title":{"rendered":"Tipp: Bewegung tut gut"},"content":{"rendered":"

Darf ich bitten …<\/strong><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Wenn Menschen \u00e4lter werden, baut ihre Fitness k\u00f6rperlich und mental ab. Forscher suchen nach M\u00f6glichkeiten, diesen Prozess zu verlangsamen. In einer Studie fanden sie heraus, dass k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung dazu hilfreich ist, als besonders geeignet und effektiv hat sich das Tanzen heraus gestellt.
\nDie Teilnehmer der Studie mit einem Durchschnittsalter von 68 Jahren, nahmen an einem 18-monatigem Programm mit w\u00f6chentlich anderen Tanzkursen teil, oder ein Ausdauer und Beweglichkeitstraining.
\nBeide Gruppen wiesen eine Verbesserung der Gehirnaktivit\u00e4t auf, im Hippocampus. Dieses Areal ist besonders oft von altersbedingter Degeneration betroffen. W\u00e4hrend das traditionelle Fitnesstraining haupts\u00e4chlich dem K\u00f6rper gut tut, ist das Tanztraining durch die andauernd wechselnden Schrittfolgen und verschiedenen Geschwindigkeiten auch gut geeignet, das Gehirn der T\u00e4nzer auf Trab zu halten. Und Spa\u00df ist auch noch garantiert.
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\nvon Gertrud Breuer<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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