{"id":24402,"date":"2018-08-21T00:01:04","date_gmt":"2018-08-20T22:01:04","guid":{"rendered":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/?p=24402"},"modified":"2018-08-20T20:31:12","modified_gmt":"2018-08-20T18:31:12","slug":"achtsamkeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/2018\/08\/achtsamkeit\/","title":{"rendered":"Achtsamkeit …"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Achtsamkeit
\n.
\nAchtsamkeit wird viel gelobt und h\u00e4ufig empfohlen. Aber es lohnt sich\u00a0tats\u00e4chlich, sich ein bisschen mit diesem Thema zu besch\u00e4ftigen und es\u00a0nicht einfach als\u00a0modernen Quatsch abzutun. Warum? Weil es unser Leben einfach besser macht.
\nAm einfachsten ist es mit folgendem Beispiel nachzuvollziehen:\u00a0Was ist es f\u00fcr eine sch\u00f6ne Erfahrung, einen Apfel genau zu betrachten, ihn\u00a0zu beschnuppern und dann mit voller Aufmerksamkeit reinzubei\u00dfen. Das Aroma\u00a0zu sp\u00fcren… ist er s\u00e4uerlich oder eher s\u00fc\u00df?\u00a0Hier das Kontrastprogramm: Vor dem Fernseher sitzen und etwas mampfen und\u00a0hinterher kaum zu wissen, was man eigentlich gegessen hat. Ganz zu\u00a0schweigen davon, das S\u00e4ttigungsgef\u00fchl zu sp\u00fcren.In einer Zeit, wo es als erstrebenswert gilt, m\u00f6glichst drei Dinge\u00a0gleichzeitig zu erledigen, ist es so entspannend, lieber eines konzentriert\u00a0und gut zu machen.
\nMit der Zeit entwickelt man dann auch ein Gesp\u00fcr f\u00fcr Feinheiten und Nuancen\u00a0und bekommt viel mehr mit, als bei hektischem Handeln.
\nDeswegen \u00fcbe ich Achtsamkeit gerne und h\u00e4ufig.
\n.
\nvon Helga-Agnes Cubitzki<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<\/p>\n

Achtsamkeit . Achtsamkeit wird viel gelobt und h\u00e4ufig empfohlen. Aber es lohnt sich\u00a0tats\u00e4chlich, sich ein bisschen mit diesem Thema zu besch\u00e4ftigen und es\u00a0nicht einfach als\u00a0modernen Quatsch abzutun. Warum? Weil es unser Leben einfach besser macht. Am einfachsten ist es mit folgendem Beispiel nachzuvollziehen:\u00a0Was ist es f\u00fcr eine sch\u00f6ne Erfahrung, einen Apfel genau zu betrachten, … <\/p>\n

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