{"id":25178,"date":"2018-09-25T00:01:39","date_gmt":"2018-09-24T22:01:39","guid":{"rendered":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/?p=25178"},"modified":"2018-09-25T00:13:38","modified_gmt":"2018-09-24T22:13:38","slug":"tipp-zum-warmwerden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/2018\/09\/tipp-zum-warmwerden\/","title":{"rendered":"Tipp zum Warmwerden …"},"content":{"rendered":"

Ein Besuch im Hamam<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Schon im Osmanischen Reich war es \u00fcblich, sich im Badehaus zu erholen.<\/span>
\nHier befreite man sich vom Staub quirliger Basare, tauschte Klatsch aus und<\/span>\u00a0verhandelte Gesch\u00e4fte. <\/span><\/p>\n

Wie l\u00e4uft ein Besuch im Hamam ab?<\/span><\/p>\n

Die richtige Bekleidung<\/span><\/p>\n

Traditionell ist der Hamam nach Geschlechtern getrennt. Zu Beginn zieht der<\/span>\u00a0Badbesucher seine Kleidung aus und legt ein Pestemal an. Das ist ein d\u00fcnnes<\/span>\u00a0Handtuch aus Baumwolle, traditionell ist es kariert. M\u00e4nner wickeln es um<\/span>\u00a0\u00a0die H\u00fcften, Frauen bedecken damit ihren Rumpf. In einem Hamam ist man<\/span>\u00a0grunds\u00e4tzlich bedeckt, die Intimsph\u00e4re bleibt gewahrt. Oftmals tragen die<\/span>\u00a0G\u00e4ste zus\u00e4tzlich Badehosen oder Bikinislips unter ihren Pestemals.<\/span><\/p>\n

Zeit f\u00fcr Wasserg\u00fcsse<\/span><\/p>\n

Der Hauptraum des Bades ist ein auf 40 bis 50 Grad geheiztes Dampfzimmer<\/span>\u00a0(Hararet genannt). Durch die W\u00e4rme werden die Muskeln locker, die Poren<\/span>
\n\u00f6ffnen sich und der Stoffwechsel kommt in Schwung. An den W\u00e4nden befinden<\/span>\u00a0sich Wasserbecken. An einem dieser Becken nimmt der Gast Platz und sch\u00f6pft<\/span>\u00a0mit einer Kupferschale, der Tas, warmes Wasser. Damit \u00fcbergie\u00dft er mehrmals<\/span>\u00a0seinen K\u00f6rper.<\/span><\/p>\n

Pure Entspannung<\/span><\/p>\n

Als n\u00e4chstes geht es auf den gro\u00dfen, beheizten Marmorstein in der Mitte des<\/span>\u00a0Raumes. Hier legt man sich f\u00fcr 10 bis 15 Minuten hin und entspannt. Das<\/span>\u00a0Licht ist ged\u00e4mpft, die Luft ist voller Nebelschwaden und aromatischer<\/span>\u00a0D\u00fcfte und oft h\u00f6rt man leise orientalische Kl\u00e4nge. Das nasse Pestemal am<\/span>\u00a0K\u00f6rper sorgt daf\u00fcr, dass der K\u00f6rper weder \u00fcberhitzt noch ausk\u00fchlt. Dadurch<\/span>
\nwird er optimal auf den n\u00e4chsten Schritt vorbereitet.<\/span><\/p>\n

Eine Wolke aus Seifenschaum<\/span><\/p>\n

Ein Tellak ist ein Hamam-Meister. Er seift den Badegast auf dem Marmorstein<\/span>\u00a0nun kr\u00e4ftig ein. Anschlie\u00dfend erfolgt ein Ganzk\u00f6rper-Peeling mit einem<\/span>
\nspeziellen Handschuh. Das f\u00f6rdert die Durchblutung des Bindegewebes, regt<\/span>\u00a0den Stoffwechsel an und sorgt f\u00fcr eine reine, weiche Haut. Nachdem man ein<\/span>\u00a0weiteres mal eingeseift wird, erfolgt eine Ganzk\u00f6rpermassage. Der Tellak<\/span>\u00a0knetet und dehnt den entspannten K\u00f6rper und sp\u00fclt den Seifenschaum mit<\/span>\u00a0Wasserg\u00fcssen ab.<\/span><\/p>\n

Die Teezeremonie<\/span><\/p>\n

Zum Abschluss l\u00e4sst man den Badbesuch mit marokkanischem Minztee<\/span>\u00a0ausklingen. Daf\u00fcr gibt es einen k\u00fchleren Ruheraum, den Sogukluk. Manchmal<\/span>\u00a0werden hier neben Tee auch frisches Obst, S\u00fc\u00dfigkeiten, arabischer Kaffee<\/span>
\noder das t\u00fcrkische Joghurtgetr\u00e4nk Ayran angeboten. Die Speisen und Getr\u00e4nke<\/span>\u00a0sollen den K\u00f6rper beleben und den Geist wieder langsam zur\u00fcck in den Alltag<\/span>\u00a0bringen.<\/span><\/p>\n

Tut wirklich gut!<\/span><\/p>\n

von Annemarie Esser<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ein Besuch im Hamam<\/p>\n<\/p>\n

Schon im Osmanischen Reich war es \u00fcblich, sich im Badehaus zu erholen. Hier befreite man sich vom Staub quirliger Basare, tauschte Klatsch aus und\u00a0verhandelte Gesch\u00e4fte. <\/p>\n

Wie l\u00e4uft ein Besuch im Hamam ab?<\/p>\n

Die richtige Bekleidung<\/p>\n

Traditionell ist der Hamam nach Geschlechtern getrennt. Zu Beginn zieht der\u00a0Badbesucher seine Kleidung aus … <\/p>\n

Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":48,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-25178","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","item-wrap"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p3vhfJ-6y6","jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25178","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25178"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25178\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25178"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25178"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}