{"id":25795,"date":"2018-10-19T00:01:38","date_gmt":"2018-10-18T22:01:38","guid":{"rendered":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/?p=25795"},"modified":"2018-10-17T20:50:39","modified_gmt":"2018-10-17T18:50:39","slug":"tipp-alternative-zu-nudeln","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/2018\/10\/tipp-alternative-zu-nudeln\/","title":{"rendered":"Tipp: Alternative zu Nudeln …"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Alternative zu Nudeln<\/em><\/span>
\n.<\/span><\/p>\n

Wei\u00dfe Nudeln liefern fast ausschlie\u00dflich leere Kalorien. Empfehlenswert<\/span>\u00a0<\/span>w\u00e4ren Vollkornnudeln, die meiner Erfahrung nach aber nicht so gut schmecken.<\/span><\/p>\n

Doch ein neuer Trend scheint die L\u00f6sung zu sein: Gem\u00fcsenudeln. Mit einem<\/span>\u00a0<\/span>Spiralschneider zaubern Sie spielend einfach aus Karotten, Zucchini und Co.<\/span>\u00a0<\/span>leckere Nudeln. Diese m\u00fcssen dann nur 3 Minuten ins kochende Wasser,<\/span>\u00a0<\/span>anschlie\u00dfend k\u00f6nnen Sie sie mit einer So\u00dfe Ihrer Wahl anbieten. Das Auge<\/span>\u00a0<\/span>isst mit und die bunten Farben kommen super an! So haben Sie wertvolle<\/span>
\nVitamine versteckt und die Nudelportion liegt nicht allzu schwer im Magen.<\/span><\/p>\n

Dieses So\u00dfen-Rezept liefert gesunde Energie, macht satt und eignet sich<\/span>\u00a0<\/span>perfekt f\u00fcr die Gem\u00fcsenudeln: Dazu brauchen Sie etwa 200g Schmand, 200ml<\/span>
\nGem\u00fcsebr\u00fche, 30g gemahlene Mandeln, 100g Erbsen und 100g Spinat. Die<\/span>\u00a0<\/span>Mandeln, Erbsen und Spinat kurz in der Pfanne and\u00fcnsten und anschlie\u00dfend<\/span>
\nmit der Br\u00fche abl\u00f6schen. Den Schmand erst am Schluss dazugeben, damit er<\/span>\u00a0<\/span>nicht flockt. Nach drei Minuten die Gem\u00fcsenudeln in die Pfanne geben,<\/span>\u00a0<\/span>durchmischen und auf die Teller verteilen.<\/span><\/p>\n

von Gertrud Breuer<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<\/p>\n

Alternative zu Nudeln .<\/p>\n

Wei\u00dfe Nudeln liefern fast ausschlie\u00dflich leere Kalorien. Empfehlenswert\u00a0w\u00e4ren Vollkornnudeln, die meiner Erfahrung nach aber nicht so gut schmecken.<\/p>\n

Doch ein neuer Trend scheint die L\u00f6sung zu sein: Gem\u00fcsenudeln. Mit einem\u00a0Spiralschneider zaubern Sie spielend einfach aus Karotten, Zucchini und Co.\u00a0leckere Nudeln. Diese m\u00fcssen dann nur 3 Minuten ins kochende Wasser,\u00a0anschlie\u00dfend k\u00f6nnen … <\/p>\n

Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":48,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[72],"tags":[],"class_list":["post-25795","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tipps","item-wrap"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p3vhfJ-6I3","jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25795","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25795"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25795\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25795"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25795"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25795"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}