{"id":2638,"date":"2014-05-15T16:14:17","date_gmt":"2014-05-15T14:14:17","guid":{"rendered":"http:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/?page_id=2638"},"modified":"2015-05-22T23:57:42","modified_gmt":"2015-05-22T21:57:42","slug":"gesundheitstraining-fuer-jedes-alter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/2014\/05\/gesundheitstraining-fuer-jedes-alter\/","title":{"rendered":"Gesundheitstraining f\u00fcr jedes Alter"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: 12pt\">Der TSV Glessen bietet ein neues Gesundheitstraining mit \u00dcbungen f\u00fcr die Gelenke und mehr Beweglichkeit. Der Kurs mit der Heilpraktikerin Dr. Karolin Warschkow richtet sich an Damen jeden Alters und findet montags von 20.30 Uhr bis 22 Uhr in der Neuen Halle der Grundschule Am Wierichskamp statt.<\/span><span style=\"font-size: 12pt\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt\">Die \u00dcbungen kommen aus mehreren Bereichen der Gesundheitsf\u00f6rderung und Pr\u00e4vention und bringen den K\u00f6rper wieder in Schwung. Der Schwerpunkt liegt auf mehr Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Feinmotorik. Vor allem Menschen mit Gelenkproblemen profitieren von den Bewegungs- und Dehn\u00fcbungen in Anlehnung an die LnB Schmerztherapie und freuen sich \u00fcber Entlastung und Regeneration.<br \/>\n<\/span><br \/>\n<strong><span style=\"font-size: 12pt\">Mehr Beweglichkeit<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt\">Im Alltag oft zu kurz kommen Geschicklichkeits-, Balancier- und Koordinations\u00fcbungen. \u201eSie trainieren wichtige F\u00e4higkeiten, die unsere Elastizit\u00e4t erhalten und sorgen daf\u00fcr, dass wir uns sicher bewegen und m\u00fchelos komplexe Anforderungen erf\u00fcllen k\u00f6nnen\u201c, erkl\u00e4rt Dr. Warschkow. Nachweislich trainiert werden so auch das Gehirn und die geistige Beweglichkeit.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt\">Besondere \u00dcbungen f\u00fcr die Feinmotorik sprechen K\u00f6rperwahrnehmung und Bewegungskontrolle an und beugen Verschlei\u00dferkrankungen vor. Schwerpunkt ist hier die Haltemuskulatur des Bewegungs- und St\u00fctzapparats. \u201eDie kurze R\u00fcckenmuskulatur ist durch das viele Sitzen meist v\u00f6llig unterfordert und bekommt wichtige Anreize zur Haltungskontrolle\u201c, sagt Dr. Warschkow.<br \/>\nAuch \u00dcbungen aus dem Qi Gong sind Teil des Gesundheitstrainings und helfen, die<br \/>\nBalance wieder zu finden. Die anspruchsvollen Bewegungsabl\u00e4ufe f\u00f6rdern Koordination und Selbstwahrnehmung und sind gut gegen Stress.<\/span><\/p>\n<p><a title=\"TSV Glessen e.V. - Home\" href=\"http:\/\/www.tsv-glessen.de\"><span style=\"font-size: 12pt\">www.tsv-glessen.de<\/span><\/a><br \/>\n<a title=\"Home Naturheilpraxis Warschkow\" href=\"http:\/\/www.naturheilpraxis-warschkow.de\"><span style=\"font-size: 12pt\">www.naturheilpraxis-warschkow.de<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der TSV Glessen bietet ein neues Gesundheitstraining mit \u00dcbungen f\u00fcr die Gelenke und mehr Beweglichkeit. 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