{"id":27295,"date":"2018-12-28T00:01:44","date_gmt":"2018-12-27T23:01:44","guid":{"rendered":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/?p=27295"},"modified":"2018-12-26T21:51:13","modified_gmt":"2018-12-26T20:51:13","slug":"abends","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/2018\/12\/abends\/","title":{"rendered":"Abends …"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/span><\/span><\/p>\n

Abends nicht zu \u00fcppig essen<\/em><\/span>
\n.<\/span>
\nWer gelegentlich am Abend schlemmt, braucht nicht unbedingt ein schlechtes\u00a0<\/span>Gewissen zu haben. Entscheidend ist, was Sie am gesamten Tag zu sich<\/span>\u00a0<\/span>genommen haben.<\/span>\u00a0<\/span>Trotzdem ist es empfehlenswert, bestimmte Lebensmittel und Speisen nicht<\/span>
\ndirekt vor dem Zubettgehen zu essen.<\/span>\u00a0<\/span>Vor allem Fett liegt schwer im Magen, aber auch rohes Gem\u00fcse, Obst und<\/span>\u00a0<\/span>Salat lassen uns schlechter schlafen.<\/span>\u00a0<\/span>Ein gesundes, leichtes und leicht zu verdauendes warmes Abendessen w\u00e4re zum<\/span>\u00a0<\/span>Beispiel etwas im Ofen ged\u00fcnstetes Gem\u00fcse mit einem Dip nach Belieben,<\/span>
\neventuell mit einer kleinen Fleisch- oder Fischbeilage.<\/span><\/p>\n

Eine solche leichte und vitaminreiche Mahlzeit enth\u00e4lt wenig Kohlehydrate,<\/span>\u00a0<\/span>aber hochwertiges Eiwei\u00df.<\/span>\u00a0<\/span>Und wenn Sie doch einmal \u00fcber die Str\u00e4nge geschlagen haben, einfach am<\/span>
\nn\u00e4chsten Morgen das Fr\u00fchst\u00fcck ausfallen lassen.<\/span>
\n.<\/span>
\nvon Gertrud Breuer<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<\/p>\n

Abends nicht zu \u00fcppig essen . Wer gelegentlich am Abend schlemmt, braucht nicht unbedingt ein schlechtes\u00a0Gewissen zu haben. Entscheidend ist, was Sie am gesamten Tag zu sich\u00a0genommen haben.\u00a0Trotzdem ist es empfehlenswert, bestimmte Lebensmittel und Speisen nicht direkt vor dem Zubettgehen zu essen.\u00a0Vor allem Fett liegt schwer im Magen, aber auch rohes Gem\u00fcse, Obst und\u00a0Salat … <\/p>\n

Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":48,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[75],"tags":[],"class_list":["post-27295","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-buntes-brett","item-wrap"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/s3vhfJ-abends","jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27295","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27295"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27295\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27295"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27295"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27295"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}