{"id":27441,"date":"2019-01-17T00:01:41","date_gmt":"2019-01-16T23:01:41","guid":{"rendered":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/?p=27441"},"modified":"2019-01-14T22:21:14","modified_gmt":"2019-01-14T21:21:14","slug":"27441","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/2019\/01\/27441\/","title":{"rendered":"Gesunder Knabberspass&#8230;"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: 20px; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\"><em>Gesunder Knabberspass<\/em><\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 20px; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 20px; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">\u00c4hnlich wie selbstgemachte Chips aus Kartoffeln, Zucchini und \u00c4pfeln<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 20px; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">kannst du auch Gr\u00fcnkohl kross trocknen oder backen und als Snack f\u00fcr<\/span>\u00a0<span style=\"font-size: 20px; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">Zwischendurch oder am Abend zubereiten. Am besten wird das Resultat mit<\/span>\u00a0<span style=\"font-size: 20px; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">einer leckeren Sauce. F\u00fcr diese Knabberei ben\u00f6tigst du:<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 20px; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 20px; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">500 g frischen Gr\u00fcnkohl 2 EL Sesampaste oder Erdnussbutter 4 EL Pflanzen\u00f6l<\/span>\u00a0<span style=\"font-size: 20px; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">Salz und Pfeffer Backbleche und Backpapier.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 20px; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 20px; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">Die Zubereitung ist sehr einfach und geht schnell: Gr\u00fcnkohl zupfen und von<\/span>\u00a0<span style=\"font-size: 20px; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">starken St\u00e4ngeln befreien . Marinade aus Sesampaste, \u00d6l, Salz und Pfeffer<\/span>\u00a0<span style=\"font-size: 20px; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">anr\u00fchren. Gr\u00fcnkohlst\u00fccke in Marinade tauchen und auf ein mit Backpapier<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 20px; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">belegtes Backblech legen. Im Ofen bei 140 Grad ungef\u00e4hr 20 Minuten sanft<\/span>\u00a0<span style=\"font-size: 20px; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">backen.<\/span>\u00a0<span style=\"font-size: 20px; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">Wer m\u00f6chte, kann auch noch etwas K\u00e4se auf den Gr\u00fcnkohl streuen.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 20px; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 20px; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">von Gertrud Breuer<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gesunder Knabberspass . \u00c4hnlich wie selbstgemachte Chips aus Kartoffeln, Zucchini und \u00c4pfeln kannst du auch Gr\u00fcnkohl kross trocknen oder backen und als Snack f\u00fcr\u00a0Zwischendurch oder am Abend zubereiten. Am besten wird das Resultat mit\u00a0einer leckeren Sauce. F\u00fcr diese Knabberei ben\u00f6tigst du: . 500 g frischen Gr\u00fcnkohl 2 EL Sesampaste oder Erdnussbutter 4 EL Pflanzen\u00f6l\u00a0Salz und &hellip; <\/p>\n<p><a class=\"more-link btn\" href=\"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/2019\/01\/27441\/\">Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":48,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[66],"tags":[],"class_list":["post-27441","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gesundheit","item-wrap"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/s3vhfJ-27441","jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27441","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27441"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27441\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27441"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27441"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27441"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}