{"id":28963,"date":"2019-05-07T07:23:20","date_gmt":"2019-05-07T05:23:20","guid":{"rendered":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/?p=28963"},"modified":"2019-05-07T07:23:20","modified_gmt":"2019-05-07T05:23:20","slug":"tipp-tai-chi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/2019\/05\/tipp-tai-chi\/","title":{"rendered":"Tipp: Tai-Chi"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

Tai-Chi als Seniorensport<\/em><\/span>
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\nWenn Tai-Chi auch urspr\u00fcnglich eine Kampfkunst aus China ist, so ist es<\/span>\u00a0<\/span>auch sehr gut geeignet f\u00fcr \u00e4ltere Menschen.<\/span>\u00a0<\/span>Durch langsame Bewegungen, fast alle im Stehen, kommt man in einen<\/span>\u00a0<\/span>meditativen Zustand. Man nimmt Haltungen ein und \u00fcbt Bewegungsabl\u00e4ufe ein,<\/span>\u00a0<\/span>die harmonisch in einander \u00fcbergehen. Es werden angespannte Muskeln<\/span>
\ngelockert, Gelenke geschmeidig gemacht, besondere Atemtechnik f\u00fchrt zu<\/span>\u00a0<\/span>Frieden und Ruhe des Geistes.<\/span>\u00a0<\/span>Der Kreislauf wird angeregt und dem Sturzrisiko der \u00e4lteren Menschen<\/span>\u00a0<\/span>entgegengewirkt, weil der Gleichgewichtssinn gef\u00f6rdert wird und die<\/span>\u00a0<\/span>Muskelkraft zunimmt. Insgesamt nur Positives… also wann machst Du mit?<\/span>
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\nvon Annemarie Esser<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<\/p>\n

Tai-Chi als Seniorensport . Wenn Tai-Chi auch urspr\u00fcnglich eine Kampfkunst aus China ist, so ist es\u00a0auch sehr gut geeignet f\u00fcr \u00e4ltere Menschen.\u00a0Durch langsame Bewegungen, fast alle im Stehen, kommt man in einen\u00a0meditativen Zustand. Man nimmt Haltungen ein und \u00fcbt Bewegungsabl\u00e4ufe ein,\u00a0die harmonisch in einander \u00fcbergehen. Es werden angespannte Muskeln gelockert, Gelenke geschmeidig gemacht, besondere … <\/p>\n

Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":48,"featured_media":28964,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-28963","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","item-wrap"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/files\/2019\/05\/57E3A1B2-98EB-4919-900B-FEA0D06E16D8.jpeg?fit=480%2C720&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p3vhfJ-7x9","jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28963","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28963"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28963\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28964"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28963"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28963"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28963"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}