{"id":29608,"date":"2019-07-23T00:01:35","date_gmt":"2019-07-22T22:01:35","guid":{"rendered":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/?p=29608"},"modified":"2019-07-22T21:05:38","modified_gmt":"2019-07-22T19:05:38","slug":"tipp-kleine-frische","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/2019\/07\/tipp-kleine-frische\/","title":{"rendered":"Tipp: Kleine Frische &#8230;"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: 20px;font-family: arial, helvetica, sans-serif\"><em>Kleine Frische-Tipps<\/em><br \/>\n.<br \/>\nIm Sommer habe ich oft das Gef\u00fchl, dass alles m\u00f6glich und das Leben viel\u00a0intensiver ist. Ich freue mich darauf ein paar Stunden im Schwimmbad zu\u00a0verbringen und in der Mittagszeit halte ich es mit dem Vorbild der\u00a0s\u00fcdlichen L\u00e4nder. Zwischen 1 und 4 Uhr keine anstrengenden Aktivit\u00e4ten. Ich<br \/>\ntrinke gerne lauwarmen Pfefferminztee, der h\u00e4lt die K\u00f6rpertemperatur\u00a0stabil. Und sollte die Hitze doch zu dr\u00fcckend werden, behelfe ich mich mit\u00a0einem coolen Trick:\u00a0Ich mache mir ein Erfrischungsspray aus kaltem Wasser und einigen Tropfen\u00a0Menthol. Das verdunstet schnell auf der Haut und l\u00e4sst ein angenehmes<br \/>\nFrischegef\u00fchl zur\u00fcck.\u00a0Wenn abends kein L\u00fcftchen geht und der Schlaf nicht kommen mag, f\u00fclle ich\u00a0eine W\u00e4rmflasche mit Eiswasser und kann mich damit sch\u00f6n abk\u00fchlen.<br \/>\n.<br \/>\nvon Annemarie Esser<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kleine Frische-Tipps . Im Sommer habe ich oft das Gef\u00fchl, dass alles m\u00f6glich und das Leben viel\u00a0intensiver ist. Ich freue mich darauf ein paar Stunden im Schwimmbad zu\u00a0verbringen und in der Mittagszeit halte ich es mit dem Vorbild der\u00a0s\u00fcdlichen L\u00e4nder. Zwischen 1 und 4 Uhr keine anstrengenden Aktivit\u00e4ten. Ich trinke gerne lauwarmen Pfefferminztee, der h\u00e4lt &hellip; <\/p>\n<p><a class=\"more-link btn\" href=\"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/2019\/07\/tipp-kleine-frische\/\">Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":48,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-29608","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","item-wrap"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p3vhfJ-7Hy","jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29608","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29608"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29608\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29608"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29608"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29608"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}