{"id":31970,"date":"2020-05-23T19:58:55","date_gmt":"2020-05-23T17:58:55","guid":{"rendered":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/?p=31970"},"modified":"2020-05-23T19:58:55","modified_gmt":"2020-05-23T17:58:55","slug":"warum-uns-koerperliche-naehe-gut-tut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/2020\/05\/warum-uns-koerperliche-naehe-gut-tut\/","title":{"rendered":"Warum uns k\u00f6rperliche N\u00e4he gut tut …"},"content":{"rendered":"

Die meisten Menschen m\u00f6gen Umarmungen und k\u00f6rperliche N\u00e4he von vertrauten Personen. Doch warum ist K\u00f6rperkontakt f\u00fcr uns Menschen \u00fcberhaupt so wichtig? Ohne Ber\u00fchrungen verk\u00fcmmert der Mensch und kann krank werden.<\/span><\/p>\n

Eine Umarmung kann Gl\u00fcckshormone freisetzen und das Wohlbefinden steigern.<\/p>\n

Der Mensch braucht Ber\u00fchrungen. K\u00f6rperkontakt ist wichtig \u2013 fast so wie die Luft zum Atmen. Erwachsenen hilft er bei der Stressbew\u00e4ltigung, Babys beim Heranwachsen.<\/p>\n

Warum ist Umarmen eigentlich gesund?<\/p>\n

Die Haut eines Erwachsenen misst bis zu zwei Quadratmeter \u2013 ausgebreitet w\u00e4re das in etwa die Gr\u00f6\u00dfe einer T\u00fcr. Weil K\u00f6rper und Psyche eng zusammenh\u00e4ngen, l\u00f6sen Ber\u00fchrungen auf unserem gr\u00f6\u00dften und sensibelsten Sinnesorgan etwas in uns aus.<\/p>\n

Umarmungen f\u00fchren zu Gl\u00fcckshormon-Aussch\u00fcttungen<\/p>\n

Werden wir umarmt, sch\u00fcttet der K\u00f6rper Botenstoffe aus, die im Volksmund als Gl\u00fcckshormone bezeichnet werden. Oxytocin etwa entfaltet eine beruhigende Wirkung, hilft beim Stressabbau und st\u00e4rkt zwischenmenschliche Bindungen. Dopamin wirkt stimmungsaufhellend.<\/p>\n

Besonders \u00e4ltere Menschen aber leben oft mit einem Ber\u00fchrungsdefizit. Ausreichenden Kontakt gibt es oft nur, solange der Partner noch lebt. Die K\u00f6rperlosigkeit eines alten Menschen k\u00f6nnen sich die jungen gar nicht vorstellen.\u201c Nicht jeder habe Freunde oder Familie zum Umarmen.<\/p>\n

Macht es einen Unterschied, wenn mich ein Fremder dr\u00fcckt?<\/p>\n

Die beruhigenden Aspekte einer kurzen Umarmung sind schneller und st\u00e4rker bei einer vertrauten Person.Die Ber\u00fchrung eines nahe stehenden sympathischen Menschen tue besonders gut, da sie mit Vertrauen einhergehe.\u00a0\u00a0Selbst das Schmusen mit dem Haustier hat hinsichtlich der \u201eGl\u00fcckshormone\u201c einen Effekt.<\/p>\n

Aber auch bei Umarmungen durch fremde Personen kann sich ein Gl\u00fccksgef\u00fchl einstellen.<\/p>\n

Gut sind deswegen auch\u00a0 Initiativen wie die \u201eFree Hugs\u201c-Bewegung, bei der Fremde auf offener Stra\u00dfe Gratis-Umarmungen anbieten:\u00a0 Die Menschen strahlen und sind gl\u00fccklich.\u201c<\/p>\n

Das Setting entscheidet \u00fcber die Wirkung<\/p>\n

Es kommt aber immer auf die Art der Ber\u00fchrung an: K\u00f6rperliche Ber\u00fchrungen in einer \u00fcberf\u00fcllten Bahn zum Beispiel l\u00f6sten bei vielen Menschen eher Unbehagen aus.\u00a0 Auch bei einer Pflegekraft etwa muss erst ein Vertrauensverh\u00e4ltnis aufgebaut werden, damit der Kontakt wirklich gut tun kann.<\/p>\n

von Annemarie Esser<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Die meisten Menschen m\u00f6gen Umarmungen und k\u00f6rperliche N\u00e4he von vertrauten Personen. Doch warum ist K\u00f6rperkontakt f\u00fcr uns Menschen \u00fcberhaupt so wichtig? Ohne Ber\u00fchrungen verk\u00fcmmert der Mensch und kann krank werden.<\/p>\n

Eine Umarmung kann Gl\u00fcckshormone freisetzen und das Wohlbefinden steigern.<\/p>\n

Der Mensch braucht Ber\u00fchrungen. K\u00f6rperkontakt ist wichtig \u2013 fast so wie die Luft zum Atmen. Erwachsenen … <\/p>\n

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