{"id":3210,"date":"2014-10-02T11:22:55","date_gmt":"2014-10-02T09:22:55","guid":{"rendered":"http:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/?page_id=3210"},"modified":"2015-05-22T23:53:57","modified_gmt":"2015-05-22T21:53:57","slug":"aquajogging","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/2014\/10\/aquajogging\/","title":{"rendered":"Aquajogging"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: 12pt\"><b>Aquajogging<\/b> ist ein gelenkschonendes Ausdauer- und Krafttraining f\u00fcr jeden, der Spa\u00df an der Bewegung im Wasser hat.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt\">Seit ein paar Wochen nehme ich an einem Aquajogging-Kurs teil.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt\">Aquajogging ist Laufen im tiefen Wasser. Jeder Teilnehmer bekommt einen Schwimmg\u00fcrtel, also untergehen ist nicht m\u00f6glich, und macht Gehbewegungen im Wasser. Dies ist anstrengend aber zugleich gelenkschonend. Zus\u00e4tzlich zu der Beinarbeit werden mit verschiedenen Hilfsmitteln die Arme trainiert.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt\">Es ist sehr angenehm sich im Wasser zu bewegen.<br \/>\nDieser Sport ist nicht altersgebunden. Man trifft Teilnehmer aller Altersgruppen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt\">Ich habe einige nach ihrer Motivation gefragt. F\u00fcr manche ist es eine M\u00f6glichkeit fit zu bleiben, f\u00fcr andere ist es die M\u00f6glichkeit etwas gegen ihre Beschwerden zu tun.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt\">Parallel gibt es Aquagymnastik.<br \/>\nDiese findet im flachen Wasser statt. Auch hier gibt das Wasser den idealen Rahmen f\u00fcr die verschiedenen gymnastischen \u00dcbungen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt\">Angebote f\u00fcr Aquajogging und Aquagymnastik gibt z.B. im Hallenbad Fortunabad Bergheim in Oberau\u00dfem (Tel.: 02271\/52597).<\/p>\n<p>Andere Anbieter finden sich im Internet.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt\">Bericht von Inge Hoek<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aquajogging ist ein gelenkschonendes Ausdauer- und Krafttraining f\u00fcr jeden, der Spa\u00df an der Bewegung im Wasser hat.<\/p>\n<p>Seit ein paar Wochen nehme ich an einem Aquajogging-Kurs teil.<\/p>\n<p>Aquajogging ist Laufen im tiefen Wasser. Jeder Teilnehmer bekommt einen Schwimmg\u00fcrtel, also untergehen ist nicht m\u00f6glich, und macht Gehbewegungen im Wasser. Dies ist anstrengend aber zugleich gelenkschonend. Zus\u00e4tzlich &hellip; <\/p>\n<p><a class=\"more-link btn\" href=\"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/2014\/10\/aquajogging\/\">Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":48,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[71],"tags":[],"class_list":["post-3210","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-freizeit","item-wrap"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p3vhfJ-PM","jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3210","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3210"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3210\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3210"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3210"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3210"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}