{"id":34617,"date":"2024-04-18T14:39:44","date_gmt":"2024-04-18T12:39:44","guid":{"rendered":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/?p=34617"},"modified":"2024-04-18T14:39:44","modified_gmt":"2024-04-18T12:39:44","slug":"bewegung-macht-stark","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/2024\/04\/bewegung-macht-stark\/","title":{"rendered":"Bewegung macht stark"},"content":{"rendered":"
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Fachtag Selbstf\u00fcrsorge f\u00fcr pflegende Angeh\u00f6rige im Kreishaus
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Natasch L\u00fcpschen und Karin Huck vom Amt f\u00fcr Pflege, Dr. Sibylle Schreckling, Musikerin Kornelia Deuter und Tanzp\u00e4dagoin Kinga Szymaszek<\/p><\/div>\n

Angeh\u00f6rige sind das wichtigste R\u00e4dchen in der Pflege und Betreuung von erkrankten oder \u00e4lteren Familienmitgliedern – eine gro\u00dfe Aufgabe, bei der sie sich selbst und die eigene Gesundheit nicht selten aus den Augen verlieren. Mit dem gemeinsamen Pr\u00e4ventions-Projekt \u201eAktive Ruhepause\u201c haben die Alzheimer-Gesellschaft und der Rhein-Erft-Kreis mit F\u00f6rderung durch den Spitzenverband der gesetzlichen Kranken- und Pflegekassen (GKV) ein Programm gestartet, das das Thema \u201eSelbstf\u00fcrsorge\u201c in den Mittelpunkt stellt. Bei einem Fachtag im Rahmen der 7. Demenzwoche konnten die Teilnehmenden am Mittwoch, 17.04.2024 im Kreishaus nach Herzenslust ausprobieren, was ihnen guttut, um die Akkus wieder aufzuladen. Spannende Mitmachangebote wie ein Chor-Workshop mit Kornelia Deuter und Pianistin Lena Langemann, Rehasport und Eurythmie mit Dr. Sibylle Schreckling und der H\u00fcrther Selbsthilfegruppe \u201eF\u00fcreinander\u201c sowie Erlebnist\u00e4nze mit Ursula Uedelhoven lie\u00dfen die positive Wirkung von Musik und Bewegung selbst erfahren.<\/p>\n

Kleine Inseln im Alltag schaffen<\/b><\/p>\n

\"\"Von Dr. Georg Schick gab es neben einem informativen Vortrag zum Thema \u201eResilienz \u2013 Wie Bewegung stark macht\u201c zun\u00e4chst einen \u201eSatz hei\u00dfe Ohren\u201c \u2013 kleine \u00dcbungen f\u00fcr zwischendurch, die die Durchblutung und Konzentration anregen und die Schulter-Nackenpartie entspannen. \u201eMan muss nicht zwei Stunden durch den Wald laufen, um einen Effekt zu sp\u00fcren, schon 30 Minuten Spazierengehen an der frischen Luft reichen, um sich wieder frischer zu f\u00fchlen\u201c, so der Sportwissenschaftler. Resilienz ist die Widerstandsf\u00e4higkeit, sich Krisen oder Ver\u00e4nderungen anzupassen, was allerdings nicht Belastbarkeit bis zur v\u00f6lligen Ersch\u00f6pfung oder gar Abstumpfen bedeute. \u201eMan muss nicht alles selbst schaffen und kann sich Hilfe holen\u201c, warb er f\u00fcr entsprechende Unterst\u00fctzungsangebote vor Ort.<\/p>\n

Aktiv werden, soziale Kontakte pflegen, gen\u00fcgend Schlaf, gesunde Ern\u00e4hrung und positive Emotionen helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen und sind Balsam f\u00fcr K\u00f6rper und Seele. Im August startet ein Forschungsprojekt zur Eurythmie, berichtete Dr. Sibylle Schreckling, die Vorsitzende der Alzheimer Gesellschaft Rhein-Erft-Kreis. Bei leichter bis mittelschwerer Demenz k\u00f6nne die Bewegungstherapie den Krankheitsverlauf verz\u00f6gern. \u201eWir m\u00fcssen nicht warten, bis eine Tablette gegen Alzheimer und Demenz erfunden wird, wir haben es selbst in der Hand, indem wir aktiv werden und kleine Inseln im Alltag schaffen.”<\/p>\n

www.alzheimer-gesellschaft-rhein-erft-kreis.de<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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