{"id":5972,"date":"2015-04-29T12:09:29","date_gmt":"2015-04-29T10:09:29","guid":{"rendered":"http:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/?page_id=5972"},"modified":"2015-05-22T22:05:50","modified_gmt":"2015-05-22T20:05:50","slug":"fruehjahrsmuedigkeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/2015\/04\/fruehjahrsmuedigkeit\/","title":{"rendered":"Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit"},"content":{"rendered":"

Das gro\u00dfe G\u00e4hnen<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00dcberall sprie\u00dfen die Bl\u00fcmchen aus der Erde, die V\u00f6gel zwitschern und die Bienen summen um die Wette. Die Sonne lacht, alle waschen ihr Auto oder brasseln im Garten. Und ich? Ich m\u00f6chte am liebsten nur schlafen. Woher kommt diese gro\u00dfe Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit? Warum f\u00fchlt man sich in dieser sch\u00f6nen Jahreszeit immer so schlapp und lustlos und was kann man dagegen tun?<\/span><\/p>\n

Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit ist keine Krankheit sondern eine Reaktion unseres K\u00f6rpers auf den Jahreszeitenwechsel. Angesichts der steigenden Temperaturen muss sich der Organismus wieder umstellen. Die Blutgef\u00e4\u00dfe weiten sich, der Blutdruck sackt in den Keller \u2013 und das macht schl\u00e4frig. Sch\u00e4tzungsweise 50 bis 70 Prozent der Menschen in Deutschland empfinden den saisonalen Umschwung im Fr\u00fchjahr als einen richtigen Kraftakt. Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen und \u00c4ltere sind besonders empfindlich f\u00fcr die Umstellung.<\/span><\/p>\n

Schuld daran sind auch die Hormone. Im Blut hat sich die langen d\u00fcsteren Wintermonate \u00fcber das Schlafhormons Melatonin angesammelt. Mit mehr Helligkeit l\u00e4sst die Konzentration nach und es wird flei\u00dfig Gl\u00fccksgef\u00fchl aussch\u00fcttendes Serotonin produziert. \u00a0<\/span><\/p>\n

Bewegung hilft <\/strong><\/span><\/p>\n