{"id":7803,"date":"2015-09-09T17:06:50","date_gmt":"2015-09-09T15:06:50","guid":{"rendered":"http:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/?p=7803"},"modified":"2015-09-09T17:13:16","modified_gmt":"2015-09-09T15:13:16","slug":"wassergymnastik-in-bergheim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/2015\/09\/wassergymnastik-in-bergheim\/","title":{"rendered":"Wassergymnastik und Aquapower"},"content":{"rendered":"<p><strong>Noch Pl\u00e4tze frei!<\/strong><\/p>\n<p>Die Familienbildungsst\u00e4tte der Arbeiterwohlfahrt bietet <strong>jeweils donnerstags von 14:15 Uhr bis 15:00 Uhr in Bergheim im Sportpark<\/strong> einen <strong>Wassergymnastikkurs<\/strong> an. Ein Einstieg ist jederzeit m\u00f6glich.<\/p>\n<p>F\u00fcr diejenigen, die viel sitzen und an Bewegungsmangel leiden, ist Wassergymnastik besonders geeignet. Leichte, gezielte Bewegungs\u00fcbungen beugen Haltungssch\u00e4den vor, helfen bei Verspannungen der Muskulatur und tragen zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Mit der Freude an der Gymnastik w\u00e4chst auch die Beweglichkeit. Ausdauer\u00fcbungen st\u00e4rken das Herz-Kreislaufsystem.<\/p>\n<p><strong>Aquapower in Quadrath <\/strong><\/p>\n<p>Im Oleanderbad in Bergheim-Quadrath findet <strong>jeweils dienstags von 18:15 Uhr bis 19:00 Uhr-<\/strong>\u00a0 \u201eAquapower\u201c statt. Auch hier ist der Einstieg jederzeit m\u00f6glich.<\/p>\n<p>Aquapower ist eine Form des Ausdauertrainings im Wasser. Trainiert wird mit dem sogenannten Aquajogger, einem Auftriebsg\u00fcrtel, der die TeilnehmerInnen im Tiefwasser schweben l\u00e4sst.<br \/>\nDieser Schwebezustand erm\u00f6glicht \u00dcbungen fast ohne Gelenkbelastung. So ist Aquapower auch f\u00fcr \u00e4ltere Menschen und Rheumatiker gut geeignet. Aber auch f\u00fcr sportlich Aktive stellt dieser Kurs eine sinnvolle Erg\u00e4nzung zum w\u00f6chentlichen Training dar.<\/p>\n<p><strong>Anmeldung und Information:<\/strong><br \/>\nFamilienbildungsst\u00e4tte der Arbeiterwohlfahrt Regionalverband Rhein-Erft &amp; Euskirchen e. V., Zei\u00dfstr. 1, 50126 Bergheim, Tel. 02271\/603-18<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00dcbrigens: Alle Angebote der Familienbildungsst\u00e4tte k\u00f6nnen rund um die Uhr unter <a href=\"http:\/\/kurse.awo-bm-eu.de\">kurse.awo-bm-eu.de<\/a> abgerufen werden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>Noch Pl\u00e4tze frei!<\/strong><\/p>\n<p>Die Familienbildungsst\u00e4tte der Arbeiterwohlfahrt bietet <strong>jeweils donnerstags von 14:15 Uhr bis 15:00 Uhr in Bergheim im Sportpark<\/strong> einen <strong>Wassergymnastikkurs<\/strong> an. Ein Einstieg ist jederzeit m\u00f6glich.<\/p>\n<p>F\u00fcr diejenigen, die viel sitzen und an Bewegungsmangel leiden, ist Wassergymnastik besonders geeignet. Leichte, gezielte Bewegungs\u00fcbungen beugen Haltungssch\u00e4den vor, helfen bei Verspannungen der Muskulatur und tragen zum &hellip; <\/p>\n<p><a class=\"more-link btn\" href=\"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/2015\/09\/wassergymnastik-in-bergheim\/\">Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":133,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7803","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","item-wrap"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p3vhfJ-21R","jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7803","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/users\/133"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7803"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7803\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7803"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7803"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unser-quartier.de\/stadt-bergheim\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7803"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}