Koordination und Gleichgewichtsfähigkeit trainieren – Stürze vorbeugen

Wann

02. Okt 2018    
17:30 - 18:30

Wo

Mehrzweckraum Magdeburger Str. 19
Magdeburger Straße 19, Herford, Nordrhein-Westfalen, 32049

Veranstaltungstyp

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Kurs Koordination und Gleichgewichtsfähigkeit trainieren – Stürze vorbeugen

Mal nur eine Hose angezogen und gefallen, über eine Kante gestolpert, mit den Füßen irgendwo hängengeblieben, Gleichgewichtsstörungen – das kennt jeder. Im zunehmenden Alter reagiert der Körper nicht mehr richtig, die Ausgleichsbewegungen werden nicht mehr ausgeführt und die Folgen eines Sturzes sind schwerwiegend. Dagegen kann man aber etwas machen – mit dem richtigen Training lernen unser Körper, unsere Muskeln, der Gleichgewichtssinn und unser Gehirn in unsicheren Lagen schnell zu reagieren.

Wir trainieren unsere Gleichgewichtsfähigkeit, einzeln und in der Gruppe, an verschiedenen Stationen und mit Trainingsgeräten wie Balance-Pad, Therapiekreisel und weichen Matten. Dazu kommen Übungen zum sicheren Stand, zum Einbandstand, zu einfachen akrobatischen Figuren und zum Gleichgewicht auf beweglichen Geräten wie Pedalo und Wackelbrett.

Der Kurs wird vom Zirkuspädagogen und Sportlehrer Bernd Oberschachtsiek geleitet und findet vierzehntägig von 17.30 Uhr bis  18.30 Uhr am gleichen Tag wie die Basistreffen der ZWAR-Gruppe statt. Der Kurs wird ab Januar 2019 fortgesetzt. Man kann jederzeit in den Kurs einsteigen. Jeder ist willkommen.

Kontakt: Bernd Oberschachtsiek, 05221 / 25091