QiGong – Zeit der inneren Einkehr

Mit langsamen, bewußten Körperübungen aus dem QiGong erleben wir körperliche Balance und kommen (wieder) in Kontakt mit unserer Lebensenergie. Neben Auftanken und Körpererfahrungen kann sich jede ihr individuelles Wohlfühlprogramm erspüren und für zuhause zusammenstellen.

Inhalte
Qigong-Übungen für einzelne Meridiane, Organe, Bewegungsschwerpunkte
Inneres, stilles QiGong
Elemente aus dem Achtsamkeitstraining MBSR & Kinesiologie & Zapchen
Körperliche und psychische Entspannung
Burnout-Prophylaxe für Ausbildung/Beruf/Umschulung und (Renten-) Alltag
Einstieg jederzeit möglich, sehr gerne für neugierige Anfängerinnen, achtsame Übungen im Stehen, Sitzen, Liegen und Gehen, für jede nach ihren Möglichkeiten.
evtl. Fragen bitte an: xenia.fuchs@w4w.net 0221- 530 989 72 (AB)

Weiterer Kurs dienstags vom 28.10. – 23.12.2025 (9 Termine) geplant.