Morgens trifft sich eine kleine Gruppe zur Frühgymnastik für etwa eine Stunde im Westpark. Entstanden aus dem Projekt „Quartier 55 plus am Westpark“, ist es jetzt ein ständiges Treffen, so wie man es in Asien schon sehr lange kennt.
Praktiziert wird:
- Allgemeine Gymnastik, ca. 15 Minuten
- QiGong – 18 Figuren, ca. 30 Minuten
- TaiChi – 24 Form, ca. 15 Minuten
(Die Links führen zu YouTube-Filmen, die als Vorlage dienen.)
Neulinge sind herzlich willkommen und können ohne Voranmeldung dazu stoßen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, es gibt auch keine Altersbeschränkung. Nur bequeme Kleidung sollten man tragen.
Treffpunkt: Tischtennisplatte neben dem Basketballfeld im Westpark
Zeitpunkt: 07:00 – 08:00 Uhr
Bei sehr schlechtem Wetter (z.B. Regen, Sturm, Schneefall) fällt die Veranstaltung leider aus.
Während der Pandemie gibt es zur Vermeidung von Ansteckung einige Änderungen:
- Viele bisherige Teilnehmer führen die Übungen zuhause durch.
- Für diejenigen, die trotzdem gerne im Park trainieren gilt noch folgendes:
- Die Teilnehmer verteilen sich großflächig mit Abständen von 5 bis 10 Metern.
- Maskentragen ist erwünscht.
- Neulingen werden die Bewegungen normalerweise auf Wunsch erklärt. Dies entfällt während der Pandemie, da Sicherheitsabstände nicht eingehalten werden könnten.