Aktionstag „Der Alltags-Fitness-Test“
Am Freitag, den 27. April 2018 findet in der Zeit von 15 bis 19 Uhr im ZeitGeist-Kulturzentrum ein Fitness-Test für Senioren statt.
Sechs Testübungen (ca. 15 Min.) in Alltagskleidung geben Aufschluss über die aktuelle körperliche Leistungsfähigkeit und die Chancen auf ein selbständiges Leben mit 90 Jahren.
Die Tests sind für Menschen ab 60 Jahren entwickelt worden, sie dauern insgesamt etwa 15 Minuten und werden von Trainern durchgeführt. Getestet werden Arm- und Beinkraft, Beweglichkeit von Hüfte und Schultern, Ausdauer und Geschicklichkeit. Die Ergebnisse werden direkt vor Ort ausgewertet. Neben einer individuellen Bewegungsberatung gibt es auch Informationen über seniorengerechte Fitness-Angebote in den Sportvereinen im Bezirk Lindenthal.
Der Aktionstag ist eine Veranstaltung des Stadtsportbundes Köln in Kooperation mit den Weidener Sportfreunden im Rahmen des Programms „bewegt Älter werden in NRW!“ des Landessportbundes.
