Datum/Zeit
22. Nov 2024
09:00 - 13:00
Veranstaltungsort
Kulturraum ZeitGeist - Braunsfeld e.V.
Kategorien
Alltags-Fitness-Test (AFT)
am Freitag, den 22.11.2024
von 9:00 bis 13:00 Uhr
im ZeitGeist Kulturraum, Clarenbachplatz 2
Schuhe zubinden, Einkäufe die Treppen hochtragen oder mit Ihren Enkeln spielen ist für Sie kein Problem? Prima! Das soll möglichst lange auch so bleiben. Aber wie fit sind Sie wirklich?
Mit dem AFT können Sie dies bestimmen lassen. Der Test dauert insgesamt etwa 15 Minuten. Getestet werden Arm- und Beinkraft, Beweglichkeit von Hüfte und Schultern, Ausdauer und Geschicklichkeit. Im Anschluss folgen eine Auswertung der Ergebnisse sowie eine individuelle Bewegungsberatung.
Zwei Referentinnen des Stadtsportbundes Köln werden diesen Test für uns durchführen. Es genügt normale Alltagskleidung.
Weitere Infos:
Online Fitness Test
Stadtsportbund Köln – Für Senior*innen