Kleiner Trick …

Manchmal will ich Recht haben. Oder ich will gut dastehen. Oder einfach meine Ruhe haben, Manchmal folge ich einfach meinen Mustern. Wenn dann jemand zu mir sagt… Nun reg dich mal nicht auf… immer mit der Ruhe. Dann kann es sein, dass ich sage: “Verdammt nochmal, ich will mich aber aufregen. Ich bin stocksauer.” Dann vergesse ich leider, dass ich in bewussten und ruhigen Momenten mir vornehme, gelassen zu sein. Im Alltag unter Stress schaue ich jeden böse an, der mir den Spiegel vorhält. Früher war ich dann hinterher auch noch sauer auf mich… ein Teufelskreis.  Heute frage ich mich in so einem Moment: Was tue ich gerade? Und macht mich das im Moment glücklich, wenn ich das tue) Oder hilft es mir wenigstens in der Zukunft glücklicher zu sein. Denn sich selbst liebevoll und mit Mitgefühl zu beobachten, hilft auf jeden Fall.

.

von Helga-Agnes Cubitzki