Neue Kurse für ältere Semester in Quadrat-Ichendorf
Im “Yoga sanft/Yoga 50+” werden Körperpositionen (Asanas) angenehm, sicher und langsam ausgeführt. Besonderer Wert wird dabei auf die tiefe und freie Atmung gelegt, die mit zunehmendem Alter durch körperliche Veränderungen häufig eingeschränkt ist.
Der Fokus des Kurses liegt darauf,
– vorhandene Kraft zu erhalten und aufzubauen,
– die Beweglichkeit zu verbessern,
– Koordination und Gleichgewicht zu trainieren,
– Achtsamkeit und Körperwahrnehmung zu erlernen.
Termin: mittwochs, 9.45-11.00
Ort: Kampfkunstschule Yuseido, Fischbachstr. 70-74, 50127 Quadrath/Bergheim
Preise: 10 x 75 Min., 85 Euro (10er-Karte), Einzelkarte: 12 Euro
Anmeldung bei Nicole Berger (der Kurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl statt):
Telefon: 0176-56857812 oder per E-Mail unter: berger.nicole@gmx.de
www.nicoleberger-yoga.de
