Noch Plätze frei!
Die Familienbildungsstätte der Arbeiterwohlfahrt bietet jeweils donnerstags von 14:15 Uhr bis 15:00 Uhr in Bergheim im Sportpark einen Wassergymnastikkurs an. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Für diejenigen, die viel sitzen und an Bewegungsmangel leiden, ist Wassergymnastik besonders geeignet. Leichte, gezielte Bewegungsübungen beugen Haltungsschäden vor, helfen bei Verspannungen der Muskulatur und tragen zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Mit der Freude an der Gymnastik wächst auch die Beweglichkeit. Ausdauerübungen stärken das Herz-Kreislaufsystem.
Aquapower in Quadrath
Im Oleanderbad in Bergheim-Quadrath findet jeweils dienstags von 18:15 Uhr bis 19:00 Uhr- „Aquapower“ statt. Auch hier ist der Einstieg jederzeit möglich.
Aquapower ist eine Form des Ausdauertrainings im Wasser. Trainiert wird mit dem sogenannten Aquajogger, einem Auftriebsgürtel, der die TeilnehmerInnen im Tiefwasser schweben lässt.
Dieser Schwebezustand ermöglicht Übungen fast ohne Gelenkbelastung. So ist Aquapower auch für ältere Menschen und Rheumatiker gut geeignet. Aber auch für sportlich Aktive stellt dieser Kurs eine sinnvolle Ergänzung zum wöchentlichen Training dar.
Anmeldung und Information:
Familienbildungsstätte der Arbeiterwohlfahrt Regionalverband Rhein-Erft & Euskirchen e. V., Zeißstr. 1, 50126 Bergheim, Tel. 02271/603-18
Übrigens: Alle Angebote der Familienbildungsstätte können rund um die Uhr unter kurse.awo-bm-eu.de abgerufen werden.
