*Achtsamkeit *
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Das Thema Achtsamkeit liegt ja gerade voll im Trend. Aber was hat es eigentlich auf sich damit? Wie kann man sie am besten trainieren? Ich glaube, es ist ein guter Beginn, damit bei sich selbst anzufangen. Also darauf zu achten, was gerade so in einem selbst passiert.
Beobachte dich, was in dir vorgeht:
Was du fühlst.
Was du denkst.
Was du brauchst.
Was du willst.
Auf welche Dinge du wie reagierst.
Auf diese Weise Achtsamkeit zu trainieren, ist eine gute Quelle für mehr Wissen, für mehr Lebensfreude und für richtige Entscheidungen.
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von Helga-Agnes Cubitzki
