Samstag 24.2, 10:15 fahren wir wieder…
Seniorenportal Bergheim fährt mit!
Feb. 16
Die Welt braucht dich.
Und zwar genau so, wie du bist.
Bist du jemand, der etwas weitergeben will? Oder einen Auftrag hat. Von innen oder von außen? Der Freude erleben will?
Gehst du auf im Dienst für andere?
Oder für die eigene Sache?
Kämpfst du für eine Idee?
Willst du etwas beschützen, etwas bewahren? Für etwas da sein?
Bist du ein Vermittler?
Bist du ein Fels in der Brandung?
Oder ein Lösungsfinder?
Wie auch immer… Du bist goldrichtig!
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von Helga-Agnes Cubitzki
Feb. 15
Mitmachaktion der Lokalen Allianz Bergheim im Rahmen der 4. Demenz-Woche
Beim Runden Tisch am 15. Februar drehte sich alles um die Planung unserer Veranstaltung anlässlich der 4. Demenzwoche: “Lebensfreude mit Demenz – Kultur mit allen Sinnen begegnen” ist das Motto der zentralen Mitmachaktion der Lokalen Allianz für Menschen mit Demenz in der Stadtbibliothek Bergheim. Die Netzwerkpartner präsentieren ihre vielfältigen Angebote vor Ort. Ein besonderes Anliegen ist den Veranstaltern die Teilhabe von Menschen mit demenziellen Veränderungen, Angehörigen und Interessierten.
Notice Die Veranstaltung ist kostenfrei. Es ist keine Anmeldung erforderlich.
Unser Programm:
INFO-STÄNDE IM FOYER (14-18 UHR):
MITMACH-PROGRAMM (RAUM M1)
„Clownerie“: Die erfahrene, professionelle Klinikclown-Frau „Frieda“ führt auf fröhliche und humoristische Weise durch das Programm. Sie begleitet Menschen mit und ohne Demenz durch den Nachmittag und erheitert zwischendurch durch kleine Clownerie-Einlagen.
Ausstellung „Kunst trifft Demenz“ (1. OG): Ausstellung und praktisches Arbeiten mit Kunstpädagogin Jadwiga Madusiok. Gezeigt werden Exponate, erstellt von Menschen mit Demenz aus dem AWO-Seniorenzentrum Quadrath zu unterschiedlichen Themen und Techniken. Die studierte Kunstpädagogin lädt an diesem Nachmittag Interessierte ein, sich aktiv mit dem Thema Kunst in der Demenz auseinander zu setzen.
14.10 – 14.30 Uhr: „Doodle Duo …Dog vs. Demenz!!!“ mit Rob Davis & Hund Bailee — Interaktion zwischen Mensch und Tier.
14.30 – 15.30 Uhr: Erlebnisreise „Frühling“ in Wort und Ton: Judith Schmitz lässt uns anhand von Gedichten und Kurzgeschichten aus der Erlebniswelt demenziell veränderter Menschen und ihrer Angehörigen in die Vergangenheit eintauchen und mit den dazu passenden, bekannten Liedern zur Gitarre eine erlebnisreiche Stunde verbringen. Erstmals werden wir während der Stunde auch ein gemeinschaftliches Kunstobjekt erstellen.
15.45 – 16.15 Uhr: DRK Bergheim: „Tanzen mit und ohne Handicap“: Andreas Schamberger (DOSB) beweist: Tanzen macht Spaß, sorgt für körperliche Fitness und bremst gleichzeitig den Alterungsprozess. Durch Tanzen wird mit stehenden und sitzenden Bewegungen alles gefördert, was für Körper und Gehirn im Alter wichtig ist. Vor allem aber soll Tanzen Spaß machen und Freude bereiten, sich altersgemäß allein oder als Paar zu der Musik zu bewegen. Erleben Sie alte und moderne Tänze neu! Tanzen macht Spaß … — Tanzen hält fit! Machen Sie mit.
16.30 – 16.50 Uhr: „Einmal um die ganze Welt…“ – Mitsingaktion mit der Musikpädagogin Judith Schmitz. Kommen Sie mit auf eine Weltreise der Töne! Lassen Sie uns in Erinnerungen bekannter Schlager und Evergreens schwelgen und erleben, wie glücklich ein gemeinsames Lied machen kann.
17.00- 17.45 Uhr (1. OG): Theater der Dämmerung: „Freut Euch des Lebens“ ist eine Liebesgeschichte. Ein Musical zum Mitsingen. Ein Volksliederreigen. Ein herzerfrischendes Schattenspiel. Das Tourneetheater spielt das Stück mit zwei Spielern mit großen beweglichen Scherenschnittfiguren. Die Volkslieder werden von Friedrich Raad mit Mikrofon live gesungen. Das Publikum ist dabei herzlich eingeladen mitzusingen. Kontakt: Fachstelle Älterwerden, Katrin Tegude, Tel.: 02271/89-529 und E-Mail: aelterwerden@bergheim.de
Notice
Das gesamte Programm der Demenzwoche vom 21.-28. April 2018 ist online verfügbar unter Programm der 4. Demenz-Woche zum DownloadDie Broschüre ist beim Rhein-Erft-Kreis erhältlich und liegt bereits in vielen Institutionen aus.
Feb. 15
Es gibt eine ganze Reihe von Gründen, warum du Pfefferminz-Kräutertee trinken solltest vor dem Schlafengehen. Dieses wirkungsvolle Kraut bietet dir nämlich zahlreiche gesundheitliche Vorteile, ohne dich in der Nacht wachzuhalten.
Lindert Blähungen und Gase
Wenn du nachts gerne mal Probleme mit Blähungen hast, kann das Trinken von Pfefferminz-Kräutertee eine gute Möglichkeit sein, deine Symptome zu lindern, bemerkt die American Pregnancy Association. Der Grund, warum Pfefferminztee Blähungen und Gase effektiv lindern kann ist, weil Pfefferminze dazu beiträgt, die Muskeln zu entspannen, so dass Verdauungsgase leichter passieren können, so das Maryland Medical Center. MedlinePlus weist darauf hin, dass Pfefferminze die mit dem Reizdarmsyndrom (IBS) verbundenen Magen- und Darmbeschwerden zu lindern scheint.
Koffeinfrei
Wenn du den Geschmack von Pfefferminztee spät Abends magst, dann hast du Glück. Während viele Arten von Tee Koffein enthalten, die dich nachts wachhalten können, ist Pfefferminztee koffeinfrei. Laut der American Pregnancy Association, eine Tasse nicht-Kräutertee bietet in der Regel 40 bis 50 Milligramm Koffein, aber Pfefferminz und andere Kräutertees enthalten kein Koffein.
Reduziert Sodbrennen und Verdauungsstörungen
Wenn Sodbrennen und Verdauungsstörungen dich in der Nacht wach halten, trinke Pfefferminz-Kräutertee vor dem Schlafengehen. Es trägt nämlich wirkungsvoll dazu bei, dass deine Symptome reduziert werden. Das University of Maryland Medical Center stellt fest, dass Pfefferminze die Muskeln beruhigt und den Gallenfluss in deinem Magen verbessern kann. Dadurch kann Nahrung schneller durch den Magen gehen. Laut MedlinePlus scheint Pfefferminz der Verbesserung der Symptome von Sodbrennen beizutragen – wie saurem Reflux.
Feb. 15
Gut gewappnet gegen falsche Polizisten und betrügerische „Enkel“
Am Abend- oder sogar in den Nachtstunden schellt das Telefon. Ein Polizist teilt mit, dass man bei einer Täterfestnahme einen Zettel gefunden habe. Darauf stünden Name und Adresse der Angerufenen. Man müsse damit rechnen, dass demnächst eingebrochen werde. Geld, Schmuck und andere Wertsachen könne die Polizei in einem Safe deponieren. Die Besorgnis ist groß. Aber kann man dem Beamten am anderen Ende der Leitung überhaupt trauen?
Wie Sie sich vor falschen Polizisten oder betrügerischen „Enkeln“ schützen können, das verrät Ihnen Kriminaloberkommissarin Susanne Korte von der Kreispolizeibehörde des Rhein-Erft-Kreises bei der Informationsveranstaltung der Senioren-Union Bergheim/Elsdorf am Dienstag, 20. März 2018, 15.00 Uhr, im Hotel Konert, Kölner Straße 33, in Bergheim.
Die Fachfrau für Kriminalprävention und Opferschutz gibt praktische Tipps, wie Sie sich bei Anrufen, Aufrufen im Internet oder Besuchen an der Haustür verhalten sollten. So geben Sie Betrügern keine Chance!
Die Teilnahme an der Informationsveranstaltung ist kostenlos. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Termin: Dienstag, 20. März 2018, 15.00 Uhr, im Hotel Konert, Kölner Straße 33, in Bergheim.
Feb. 15
Einfaches Rezept für leckeres Dinkelvollkornbrot
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Zutaten
500 g Dinkelvollkorn
50 g Sonnenblumenkerne
50 g Leinsamen
50 g Sesam
1/2 Päckchen frische Hefe oder
1 Päckchen Trockenhefe
2TL Salz
2 EL Obstessig
1/2 l lauwarmes Wasser
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Zubereitung
Alle trockenen Zutaten in einer Schüssel locker vermischen.
Danach die flüssigen Zutaten nach und nach zufügen und mit dem Handrührer verrühren. Dann ordentlich mit der Hand kneten.
Eine Kastenform einfetten und den Teig einfüllen, oben eine Handvoll Sesam drüber streuen und in den kalten Backofen stellen.
Bei 200 Grad Ober und Unterhitze das Brot ca. 50 Minuten backen. Die Aufwärmzeit des Ofens genügt dem Teig, um zu gehen. Nach 50 Minuten den Backofen ausschalten und das Brot noch 15 Minuten in der Resthitze lassen.
So schnell und einfach hast du selbst ein Brot gebacken!
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von Gertrud Breuer
Feb. 14
Feb. 14