Judith Schmitz
Start unserer Reportage-Reihe zur Demenzwoche 2018
Teil 1: Gedächtnistraining mit Judith Schmitz
Zunehmende Vergesslichkeit gehört zum Alter wie Falten und graue Haare. Doch wann hört bloße Tüdeligkeit auf und fängt eine Demenz an? Regelmäßiges Training bringt die grauen Zellen auf Trab und macht dem Gedächtnis Beine. Mit ihren Kursen und Besuchen im Pflegeheim zeigt Judith Schmitz, wie man das Gehirn mal ordentlich durchlüftet und geistig fit im Alltag bleibt. „Gedächtnistraining kann Demenz nicht heilen, aber aufhalten“, ist sie überzeugt.
Kreuzworträtsel und Sudoku, die Lieblingsbeschäftigung vieler älterer Menschen, sind gut und schön, so Judith Schmitz. „Wichtiger aber ist, die ausgetretenen Wege zu verlassen, um dem Gehirn Anreize zu verschaffen und neue Nervenverbindungen herzustellen“, rät die zertifizierte Gedächtnistrainerin und Musikpädagogin. Um auf der Hirnautobahn noch lange auf der Überholspur zu fahren, übt sie mit Paaren und Singles über 60 die Konzentration des Kurzzeitgedächtnisses. Bewegungs-Koordinationsübungen gehören ebenso zu einem ausgewogenen Gedächtnistraining wie die Biographiearbeit.
Erlebnisreise durch das Gehirn
Ihre Kurs-Teilnehmer im katholischen Pfarrheim in Paffendorf und Oberaußem lassen sich gern mitnehmen auf die lustige Erlebnisreise durch das Gehirn und lernen Techniken kennen, wie sie sich Namen oder Zahlen besser merken können. Mit viel Spaß werden Wörter gesucht, Sätze vervollständigt, kleine Gedichte und Geschichten erdacht, gesungen und geklatscht. Viel trinken und Bewegung sind ebenfalls wichtig, um oben herum nicht einzurosten.
Im Pflegeheim sieht Gedächtnistraining schon ganz anders aus. Denn die Möglichkeit sich etwas zu merken, also Gedächtnis aufzubauen und es zu verbessern, ist durch die Krankheit zu stark eingeschränkt oder weitgehend verloren gegangen, so die Deutsche Alzheimer Gesellschaft. Je nach Fortschreiten der Erkrankung kann das Kurzzeitgedächtnis bereits so stark beeinträchtigt sein, dass sich die Betroffenen aktuelle Geschehnisse nicht mehr einprägen können. Deshalb ist es unterstützender, wenn die Erinnerungen aktiviert werden, die im Langzeitgedächtnis abgelegt sind. Fragen nicht beantworten zu können, führt leicht zu Enttäuschung und Frustration. „Grundsätzlich ist es wichtig, dass die Übungen Spaß machen und zu Erfolgserlebnissen führen. Das stärkt das Selbstwertgefühl“, so Judith Schmitz.
„Meine Knochen sind im Eimer, aber das hier kann ich gut mitmachen“, sagt die betagte Seniorin, die keinen Termin mit Judith Schmitz auslässt. Jede Woche kommt die gebürtige Aachenerin zum Training vorbei und arbeitet mit den Bewohnerinnen und Bewohnern in dem Bergheimer Pflegeheim. Sie spricht laut und deutlich, holt die an den Rollstuhl oder an den Rollator gefesselten Frauen aus ihrer zusammengesunkenen Haltung und gequetschten Atmung heraus. Es hat geschneit, ein schöner Anlass, um ganz tief in die Erinnerungen abzutauchen und ein bisschen Biographiearbeit einzubauen. Alle Sinne werden angesprochen – Sehen, Hören, Riechen, Schmecken, Tasten und Fühlen. Plötzlich sprudeln die Gedanken an früher nur so – wie das war beim Schlittschuhfahren auf dem Weiher in Zieverich, mit dem Schlitten am Huddeletum, beim Skifahren in Bayern oder als Kind bei einer Schneeballschlacht. Mit den Bildern im Kopf kommen lange unbenutzte Wörter wieder in den Sinn, ganze Liedtexte fallen wieder ein. Am Ende singt die ganze Gruppe mit einem seligen Lächeln „Schneeflöckchen, Weißröckchen“ und schwenkt bei der Sitzgymnastik selbstgebastelte Taschentuch-Schneeflocken im Takt.
Selbstwertgefühl stärken
Niemand über- oder unterfordern ist die hohe Kunst dabei, deshalb bereitet Judith Schmitz für jeden Kurs ein besonderes Programm vor. Die Fitten bringt die gelernte Erzieherin und Musikpädagogin gern auch mal an ihre Grenzen, Menschen mit Demenz begegnet sie mit Geduld und viel Einfühlungsvermögen. Dieses Wissen gibt sie auch in Fortbildungen weiter und schult Betreuungsassistenten und Angehörige, geistige Aktivierungen mit und ohne Stift und Papier durchzuführen. Ein zweiter Schwerpunkt ist die Musik – die „Erlebnisreisen in Wort und Ton“, die etwa regelmäßig in der Stadtbibliothek Bergheim stattfinden, holen Menschen mit Demenz und Angehörige ab und bieten eine Auszeit vom Alltag. Neu im Repertoire der Freiberuflerin sind der Rollator-Tanz oder das Fortbildungs-Thema „Kunst und Musik in der Demenz“. Kunst nicht „trotz Demenz, sondern mit Demenz“ – alles ist möglich.
www.kopf-note.de
Für Gedächtnisübungen empfiehlt die Deutsche Alzheimer Gesellschaft folgende
Allgemeinen Kommunikationsregeln im Umgang mit Menschen mit Demenz
Notice
Lokale Allianz für Menschen mit Demenz in Bergheim und im Rhein-Erft-Kreis
In Deutschland leben derzeit fast 1,6 Millionen Demenzkranke, zwei Drittel haben Alzheimer. Jahr für Jahr kommen etwa 300.000 Neuerkrankungen hinzu. Eine Demenz tritt zwar besonders im höheren Alter auf, trifft aber auch immer mehr Menschen unter 60. Eine ursächlich wirksame Behandlung ist noch nicht möglich. Auch im Rhein-Erft-Kreis steigt die Anzahl der Betroffenen stetig.
Im November 2014 gegründet, setzt sich die Lokale Allianz für Menschen mit Demenz in Bergheim dafür ein, das Tabu um die Krankheit zu brechen und die Situation von Patienten und Angehörigen zu verbessern. Das Netzwerk aus Institutionen und freiwillig Engagierten hat zahlreiche neue Angebote auf den Weg gebracht und bietet Informationen, Beratung, Entlastung und Hilfe. In der 4. kreisweiten Demenzwoche vom 21. – 28. April stellen sich die Akteure vor und laden zum Mitmachen ein. Im Fokus stehen diesmal „Kultur und Demenz.“
Mitmachaktion und Fortbildungen
Menschen mit Demenz, Angehörige und Interessierte sind herzlich eingeladen zur Mitmachaktion der Lokalen Allianz Bergheim in der Stadtbibliothek (Mittwoch, 25. April von 14 – 18 h). Unter dem Motto: „Lebensfreude mit Demenz – Kultur mit allen Sinnen begegnen“ präsentieren wir unser breites Angebot: Vorlesen, Tanzen, Theater, Malen, Musik, Sport, ein Quiz und Clownereien.
Interessierte haben außerdem die Möglichkeit, Gedächtnistrainerin Judith Schmitz während der Demenz-Woche bei zwei kostenlosen Fortbildungen zu erleben (Anmeldung erforderlich):
- „Kunst und Musik in der Demenz“ (Kreistagsgebäude, 24. April von 9.30 – 16 Uhr)
- „Dem Vergessen die Stirn bieten – Geistige Aktivierung mit und ohne Papier“ (Anton-Heinen-Haus Bergheim, 26. April von 9.30 – 12.15 Uhr).
Das ganze Programm der Demenz-Woche hier zum Dowload
